করোনায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোজা রাখুন
আন্তর্জাতিক ডেস্ক : পবিত্র রমজান মাসে রোজা পালন করছেন পুরো বিশ্বের ধর্মপ্রাণ মুসল্লিরা। রমজান মাস মুসলিমদের কাছে অন্যতম পবিত্র একটি মাস। এই মাসে মুসল্লিরা আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব ধরনের খাবার ও পানাহার থেকে বিরত থাকেন।
প্রতি বছরই রমজান মাসকে কেন্দ্র করে মুসলিমদের মধ্যে এক ধরনের উৎসবের আমেজ বিরাজ করে। তবে ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ ছাড়াও রমজান মাসের স্বাস্থ্যগত কিছু সুফলও রয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, রমজানের এক মাস রোজা রাখা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ সুফল বয়ে আনে।
তবে অন্যান্য বছরের চেয়ে এবার মুসল্লিদের কাছে রমজানের চিত্র কিছুটা ভিন্ন। দুঃখজনক বিষয় হচ্ছে এ বছর প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের কারণে প্রতি বছরের মতো উৎসবের আমেজ আর চোখে পড়ছে না। বিশ্বের কোথাও মুসল্লিদের মধ্যে রমজানের কোনো আমেজ নেই।
গত ২৩ এপ্রিল মধ্যপ্রাচ্যের দেশগুলোতে রমজান শুরু হয়েছে। বেশ কিছু দেশে তার একদিন পরে শুরু হয়েছে রমজান। মহান আল্লাহ তা'লা এই মাসেই পবিত্র কোরআন নাজিল করেছেন।
সে কারণে এই মাসে রোজা রাখা ছাড়াও মুসল্লিরা আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনে বেশি বেশি কোরআন তিলাওয়াত করেন এবং নফল নামাজ আদায় করেন।
রমজান মাস মুসল্লিদের মধ্যে ভ্রাতৃত্বপূর্ণ সম্পর্ক আরও দৃঢ় করে, তারা দরিদ্রদের পাশে এগিয়ে আসে, তাদের কষ্টের সমান ভাগিদার হয়। এই মাসে মুসল্লিরা বেশি বেশি দান করেন, দরিদ্রদের খাবার দেন।
রমজানে মসজিদগুলোও মুসল্লিদের সমাগমে পরিপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদিও এ বছর একেবারেই ভিন্ন চিত্র দেখছে বিশ্বের মুসল্লিরা।
মানুষ থেকে মানুষে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস। সে কারণে এই ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, জনসমাগম এড়িয়ে চলা এবং অপ্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের না হওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
সে কারণে ইতোমধ্যে অনেক দেশে মসজিদে নামাজ আদায়ের ওপর নিষেধাজ্ঞা আনা হয়েছে। পাঁচ ওয়াক্ত নামাজের জন্য আজান দেওয়া হলেও মুসল্লিরা এখন আর দলে দলে মসজিদে গিয়ে নামাজ আদায় করতে পারছেন না।
করোনার হানায় বিশ্বব্যাপী মসজিদগুলো বন্ধ, চলছে কারফিউ, একসঙ্গে জামাতে নামাজ আদায়ের ওপরও নিষেধাজ্ঞা আনা হয়েছে। ফলে এবারের রমজানে ঘরে বসেই নামাজ আদায় করতে হচ্ছে এবং লোকজন শুধু পরিবারের সদস্যদের সঙ্গেই ইফতার করতে পারছেন।
এবার আর অন্যদের সঙ্গে ইফতার ভাগাভাগি করে খাওয়ার সুযোগ পাচ্ছেন না মুসল্লিরা। সে কারণে এবারের রমজান বিশ্বের মুসল্লিদের কাছে একেবারেই নিষ্প্রাণ, একেবারেই ভিন্ন।
এ তো গেল রমজানের সামাজিক বন্ধন আর ভ্রাতৃত্বের কথা। এবার রমজানের স্বাস্থ্যগত সুফলগুলোর কথা জানি।
চিকিৎসকরা বলছেন, রোজা রাখলে শরীরে অনেক ধরনের সুফল ঘটে। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে রোজা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
শরীরে সাধারণ প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করে রোজা। আমরা রোজা রাখলে বাইরে থেকে শরীরে কোনো পুষ্টি প্রবেশ করতে পারে না। এ সময় শরীরের ভেতরেই শক্তি সংরক্ষণের একটি প্রক্রিয়া তৈরি হয়। এক্ষেত্রে শক্তি সংরক্ষণের জন্য শরীর তার ভেতরে থাকা পুরাতন এবং ক্ষতিগ্রস্ত রোগ প্রতিরোধক কোষগুলোকে পুনরায় ব্যবহার করে।
এই প্রক্রিয়ায় আমরা যখন রোজা শেষ করি তখন আমাদের শরীরের ওই পুরোনো ও ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলো আরও বেশি নতুন ও স্বাস্থ্যকর রোগ প্রতিরোধক কোষে পরিণত হয়।
এই নতুন কোষগুলো আরও দ্রুতগতিতে এবং বেশি দক্ষভাবে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের সঙ্গে যুদ্ধ করতে পারে। ফলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বৃদ্ধি পায়।
বেশ কিছু গবেষণা বলছে, অন্যান্য উপবাসের চেয়ে রোজা রাখার স্বাস্থ্যগত বেশ কিছু সুফল রয়েছে। তবে সারাদিন রোজা রাখার পর তেলে ভাজা খাবার যেমন, সমুচা বা পাকোড়ার মতো খাবারগুলো কখনওই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে না। সারাদিন রোজা রাখার পর আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
(ওএস/এসপি/এপ্রিল ২৬, ২০২০)
পাঠকের মতামত:
- কাপাসিয়া উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে আনারস মার্কার প্রার্থীর গণসংযোগ
- কালুখালী থেকে অস্ত্র-গুলিসহ ২ সন্ত্রাসী গ্রেফতার
- সাঁথিয়ায় অগ্রনী ব্যাংকের ভোল্ট থেকে ১০ কোটি টাকা উধাও, গ্রেফতার ৩
- রোহিঙ্গাদের কারণে কক্সবাজারে দীর্ঘস্থায়ী খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা : এফএসআইএন
- নড়াইলের পানচাষী কার্তিকের স্বপ্ন পুড়ে ছাই
- গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে বাংলাদেশ, প্রধানমন্ত্রীর সফরে চোখ সবার
- চাল আমদানি না করায় সাশ্রয়ী হয়েছে ডলার
- তীব্র তাপদাহে পথচারী ও গরীব মানুষের পাশে যুবলীগ
- ফরিদপুরে ইসলামী আন্দোলনের বিক্ষোভ মিছিল সমাবেশ
- সালথায় বৃষ্টির জন্য বিশেষ নামাজ আদায়
- ডিলারের সাথে খাদ্য কর্মকর্তার বিরোধে চাল পাচ্ছে না ৫০০ ওএমএস কার্ডধারী
- উপজেলা নির্বাচনে প্রার্থী হওয়ায় ৭৩ জনকে বহিষ্কার করলো বিএনপি
- চুয়াডাঙ্গায় দেশের সর্বোচ্চ ৪২.৭ ডিগ্রি তাপমাত্রা রেকর্ড
- মহম্মদপুরে ভাইস চেয়ারম্যান পদে প্রার্থী হলেন মুনমুন খান
- হিলিতে গরুবোঝাই নছিমনের ধাক্কায় ২ মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- মোবাইল ইন্টারনেটের গতিতে ৬ ধাপ পিছিয়েছে বাংলাদেশ
- বাগেরহাটে গাছচাপা পড়ে মুয়াজ্জিনের মৃত্যু
- গরমে সবজির দাম আরও বেড়েছে
- বাগেরহাটে জমি সংক্রান্ত বিরোধে কৃষককে পিটিকে হত্যা
- স্মার্ট সুদহারে বিপাকে ব্যবসায়ীরা
- আবারও ঢাকার সিনেমায় পাওলি দাম
- ‘গরমে জনগণের পাশে না দাঁড়িয়ে সমাবেশ করা তামাশা’
- ‘পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীর বক্তব্য থেকে বিএনপির শিক্ষা নেওয়া উচিত’
- ‘এসটিপি প্ল্যান্ট ছাড়া নতুন ভবনের অনুমোদন নয়’
- আন্তর্জাতিক ফুটবল থেকে বিদায়ের ঘোষণা মার্তার
- রিমান্ড শেষে কেএনএফের ২ সদস্য কারাগারে
- ‘দিল্লির দাসত্ব গ্রহণের জন্য দেশ স্বাধীন হয়নি’
- চিকিৎসা খাতে থাইল্যান্ডের বিনিয়োগ চাইলেন প্রধানমন্ত্রী
- দ্বিপক্ষীয় ৫ নথিতে সই করল ঢাকা-ব্যাংকক
- সান্তাহারে তীব্র গরমে পথচারীদের লেবুর শরবত বিতরণ
- ওয়ালটন এসি কিনে ৩৪তম মিলিয়নিয়ার হলেন গাজীপুরের ব্যবসায়ী আব্দুল আলী
- বাওড়ে গোসলে নেমে নিখোঁজ ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- শ্রীনগরে ভাইস চেয়ারম্যান প্রার্থী ফিরুজা বেগমের গণসংযোগ অব্যাহত
- যেকোন দুর্যোগ মোকাবেলায় প্রস্তুত আছি : ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- তীব্র তাপপ্রবাহের মধ্যেও ঈশ্বরদীতে বন্ধ নেই প্রাইভেট-কোচিং
- বিশ্ব বাজারে বাড়লো জ্বালানি তেলের দাম
- টাঙ্গাইলে প্রশাসনকে বৃদ্ধাঙ্গুলি প্রদর্শন করছেন মাটি ব্যবসায়ীরা
- বিলেতের বুকে স্বদেশের মুখ উজ্জ্বল করা ৭ বিশিষ্ট ব্যক্তিকে মৌলভীবাজার পৌরসভার সংবর্ধনা
- জাতির পিতার সমাধিতে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের নতুন উপ-উপাচার্যের শ্রদ্ধা
- দিনাজপুরে দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষ, নিহত ২
- গাজীপুরে কভার্ডভ্যান-সিএনজি সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ৪
- জাতীয় গণসংগীত উৎসব শুরু
- দিনাজপুরে ফিলিং স্টেশনে অগ্নিকাণ্ড, ফায়ার সার্ভিসের দুই কর্মীসহ আহত ৪
- গাজীপুরে ফ্ল্যাট থেকে স্বামী-স্ত্রীর মরদেহ উদ্ধার
- ভারী বর্ষণে তানজানিয়ায় ১৫৫ জনের প্রাণহানি
- থাই প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে শেখ হাসিনাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা
- ডিএমপির মাদকবিরোধী অভিযানে গ্রেপ্তার ৩৯
- ৪৬তম বিসিএস প্রিলি পরীক্ষা আজ
- পাকিস্তানকে হারিয়ে এগিয়ে গেল নিউজিল্যান্ড
- ‘পাকিস্তান যতই অটল থাক, শেষ পর্যন্ত বাংলাদেশ স্বাধীন হবেই’
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- আমায় ক্ষমা কর পিতা : পর্ব ১৪'তোমার সহজাত উদারতা তোমাকে আকাশের সীমানায় উন্নীত করলেও তোমার ঘনিষ্ঠ অনেকের প্রশ্নবিদ্ধ আচরণ তোমার নৃশংস মৃত্যুর পথে কোনই বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি'
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !