অতিরিক্ত ওজন কমাবে গোল মরিচ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মরিচ খেলে ওজন কমে শুনে অবাক হচ্ছে। হ্যা সত্যিই। ওজন কমাতে শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাসে একটি জিনিস যোগ করেই কমাতে পারেন অতিরিক্ত ওজন। সেটি হচ্ছে গোল-মরিচ।

গোলমরিচ এমন একটি মসলা যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো।গোলমরিচ ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন ও খনিজ সমৃদ্ধ ।

আসুন জেনে নিন কীভাবে গোল মরিচ অতিরিক্ত ওজন কমায়-

১. গোলমরিচে ফাইবার এবং সীমিত পরিমাণ প্রোটিন ও শর্করা থাকায় হজমে সহায়তা করে।

২. ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

৩. গোলমরিচে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

৪. গোলমরিচ কানের ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

৫. গোলমরিচে থাকা পিপেরিন দেহে চর্বি জমতে তথা ফ্যাট কোষ জমতে দেয় না।

প্রতিদিনের খাবারে গোল মরিচ ব্যবহার করলে অনায়াসে দেহের চর্বি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

(ওএস/এসপি/অক্টোবর ২৬, ২০১৯)