কমবে ভুঁড়ি চায়ের জাদুতে

নিউজ ডেস্ক : ভুঁড়ি নিয়ে অনেকের চিন্তার শেষ নেই। তাদের আবার ব্যায়াম করারও সময় নেই। তো বিকল্প কী?

ভুঁড়ি কমাতে ব্যায়ামের বিকল্প হতে পারে খাদ্যাভ্যাস। আর সঙ্গে চায়ের কেরামতি। তবে কোন চায়ে ওজন কমবে তা জেনে নেওয়া জরুরি। আসুন জেনে নেওয়া যাক-

গ্রিন টি
গ্রিন টি পান করলে উপকারিতা অনেক। ভুঁড়ি কমানোর জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর। এই চায়ের নির্যাসে ক্যাটেচিন বেশি থাকে, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিপাককে উন্নত করতে পারে এবং চর্বি পোড়াতে পারে, বিশেষ করে পেটে।

ব্ল্যাক টি
এই চা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ব্ল্যাক টি-র মধ্যে আছে অ্যামাইনো অ্যাসিড। এটি আমাদের মনঃসংযোগ করতে এবং মনকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে। অল্প মাত্রায় ব্ল্যাক টি খেলে আমাদের শরীরে স্ট্রেস হরমোন কমে। হার্টের জন্যও ব্ল্যাক টি অত্যন্ত উপকারী। ব্লাড সুগার এবং কোলেস্টরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ব্ল্যাক টি।

ওলং টি
এটা এক ধরনের ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ টি। স্বাদ অন্যরকম। এই চা ফ্যাট পুড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হার্বাল টি
ভেষজ, মশলা এবং ফল দিয়ে তৈরি করা হয় হার্বাল টি। ক্যাফেইনমুক্ত এই চায়ের মধ্যে জনপ্রিয় হলো আদা চা, গোলাপের চা, রয়বস চা এবং জবার চা। ভুঁড়ি কমাতে এর জুড়ি নেই।

দারুচিনি চা
দারুচিনি দিয়ে চা বানিয়ে নিয়মিত খান, ভুঁড়ি কমবে। এই চা হজমশক্তি বাড়ায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে। এছাড়া যেকোনো ধরনের ব্যথা, নারীদের পিরিয়ডের ব্যথা কমে যায়।

(ওএস/এএস/জানুয়ারি ১৪, ২০২২)