চুল পড়ার যে ৭ কারণ অনেকেরই অজানা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন প্রায় ৯০-১০০টি চুল পড়া স্বভাবিক। কখনো কখনো ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার কারণে বেশি চুল পড়তে পারে। আবার বংশগত বহুবিধ সমস্যার কারণেও অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপ, চুলে ভুল প্রসাধনী ব্যবহার, মাথার ত্বকের সংক্রমণ, হরমোনের প্রভাব পিসিওএস বা ফাইব্রয়েড, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, ক্যানসারের চিকিৎসা, বিপাকে সমস্যা ইত্যাদি কারণেও চুল পড়া বাড়তে পারে। এর মধ্যে ৭টি কারণে বেশিরভাগ মানুষই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। তবে বিষয়গুলো অনেকেরও অজানা। জেনে নিন কী কী-
>> বেশিরভাগ নারীরাই চুল স্ট্রেট বা কার্ল করাতে অতিরিক্ত তাপ দেন। এছাড়া দৈনিক চুলে হিট দেওয়ার কারণে চুলের কেরাটিনের ক্ষতি হয়। ফলে চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।
>> চুল খুব বেশি আঁটসাঁট করে বাঁধার কারণে এর ফলিকলগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনো কখনো এটি ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়াও হতে পারে, এ সমস্যার কারণে নতুন চুল গজায় না। তাই চুলের স্টাইল পরিবর্তন করতে হবে।
>> মাথার ত্বকে শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ও গরম পানি অনেকেই ব্যবহার করেন। তবে এগুলো একেবারেই ভুল কাজ। মাথার ত্বকে সব সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখা যায়।
আবার অত্যধিক শ্যাম্পু করাও চুলের জন্য ক্ষতিকর। এতে মাথার ত্বকে বেশি তেল তৈরি হয়, যা চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়।
>> শুধু প্রয়োজন হলেই চুল আঁচড়ান। অতিরিক্ত চুল আঁচড়াবেন না কখনো। ভেজা চুলের জন্য একটি চওড়া চিরুনি ও শুষ্ক চুলের জন্য ব্রিসলস ব্যবহার করুন।
>> নিয়মিত চুল ট্রিম করুন। প্রতি ৬-৮ সপ্তাহ অন্তর চুল ট্রিম করলে দ্রুত লম্বা হয়। গাছের যেমন ছাঁটাই প্রয়োজন, তেমনি আমাদের চুল ছাঁটাই প্রয়োজন।
>> সালফেটস, প্যারাবেনস ও অ্যালকোহলযুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করবেন না। এমন ধরনের প্রসাধনীর কারণেই বেশিরভাগ মানুষের চুল শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। অর্গ্যানিক পণ্য ব্যবহার করুন চুলের যত্নে।
>> বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে সবাই স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তায় ভোগেন। স্ট্রেস বাড়লে কর্টিসল হরমোন নিঃসরণও বেড়ে যায়। এতে প্রদাহ সৃষ্টি হয় ও চুলের বৃদ্ধিও কমে যায়।
চুল পড়া রোধে করণীয়
চুল পড়ার সমস্যার সমাধান করতে খাদ্যতালিকার দিকে বিশেষ নজর রাখুন। চর্বিহীন প্রোটিন, লেবু, বাদাম, গোটা শস্য ও ভাল চর্বি চুল পড়ার সমস্যা কমায়।
এর পাশাপাশি ভিটামিন বি, অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন ও জিঙ্ক রাখুন খাদ্যতালিকায়। যা চুলে পুষ্টি জোগায় ও মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস
(ওএস/এসপি/মে ২৪, ২০২২)
পাঠকের মতামত:
- সাভারে সহপাঠীর ছুরির আঘাতে গুরুতর আহত এসএসসি পরীক্ষার্থী
- একাধিক মামলার পলাতক আসামি ওয়ান সুটার ও ইয়াবাসহ গ্রেফতার
- ফুটবল খেলতে গিয়ে হিটস্ট্রোকে শিক্ষার্থীর মৃত্যু
- টাঙ্গাইল জেলা যুবলীগের কমিটি ঘোষণা
- সালথায় সড়ক দুর্ঘটনায় আহত জান্নাতির মৃত্যু
- নতুন ওয়ার্ডের উন্নয়ন কাজ শেষ হলে জলাবদ্ধতা দূর হবে: মেয়র আতিক
- ‘মার্কিন ভিসানীতির পরও বিএনপির শুভবুদ্ধির উদয় হয়নি’
- ভর্তিতে অতিরিক্ত অর্থ আদায়: ঢাকার চার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানকে শোকজ
- দুইজনের মৃত্যুদণ্ড, একজনের যাবজ্জীবন
- ‘সুন্দর নির্বাচনে সমর্থন দেওয়ায় যুক্তরাষ্ট্রকে ধন্যবাদ’
- সরকারি খরচে প্লেনে প্রথম শ্রেণিতে বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত
- পাংশায় জেলে পরিবারের মাঝে চাউল বিতরণ
- বরগুনায় আয়া পদে ৫ লাখে নিয়োগ বানিজ্যের অভিযোগ
- পাংশায় বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস পালিত
- বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুরা অংশ নিলেন বিভিন্ন ক্রীড়া প্রতিযোগিতায়
- ফরিদপুরে সেতু নির্মাণকালে রাস্তা ধসে নিহত ৩
- ‘এবারের বাজেটে প্রধানমন্ত্রীর কাছে দ্রব্যমূল্য বৃদ্ধির বিষয়ে মতামত দেয়া হবে’
- রামনগর ইউপির উন্মুক্ত বাজেট ঘোষণা
- সালথায় বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস পালিত
- মিথ্যা মামলা দিয়ে হয়রানির বিরুদ্ধে সংবাদ সম্মেলন
- ৫ লাখ টাকা করে আর্থিক অনুদান পাবে সাভারের ১৪ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান
- দেওয়ানগঞ্জে শিশুর লাশ উদ্ধারের ঘটনায় একজন আটক
- সাতক্ষীরায় পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় দুইজন নিহত
- মহম্মদপুরে ভূমিসেবা সপ্তাহ উপলক্ষে আলোচনা সভা
- সুবর্ণখালি নদীতে সেতু নির্মাণের দাবি দীর্ঘদিনের
- বোয়ালমারীতে ট্রেনে কাটা পড়ে বৃদ্ধের মৃত্যু
- মির্জা ফখরুল আদালত অবমাননা করেছেন : কাদের
- সুদের কারবারি রফির গ্রেফতারের দাবিতে সড়ক অবরোধ
- মান্দায় ধানবোঝাই ট্রাক্টরের চাপায় নারী নিহত
- পোরশায় বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস পালন
- নওগাঁর মান্দায় কর্মসংস্থান কর্মসূচিতে অনিয়মের অভিযোগ
- মৌলভীবাজারে ৪ দফা দাবিতে ডিপ্লোমা প্রকৌশলীদের মানববন্ধন স্মারকলিপি প্রদান
- ওয়েস্ট জোন পাওয়ারের এমডিসহ ৩ জনের নামে মামলা
- চাটমোহরে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস উদযাপন
- মহম্মদপুরে বিশ্ব তামাক মুক্ত দিবস উপলক্ষে র্যালি
- রূপপুর পারমাণবিক প্রকল্পের প্রথম ইউনিটে ‘কোর ব্যারেল’ স্থাপন
- বড়াইগ্রামে বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবসে আলোচনা সভা
- কেন্দুয়া উপজেলা প্রশাসনের আয়োজনে বিশ্ব তামাক মুক্ত দিবসে র্যালী ও আলোচনা সভা
- কাপ্তাই উপজেলা ছাত্রদলের ভারপ্রাপ্ত আহবায়কের দায়িত্ব পেলেন শাহাদাৎ
- আগৈলঝাড়ায় বিশ্ব ধুমপান ও তামাকমুক্ত দিবসে র্যালী ও আলোচনা সভা
- মৃত আত্মীয়কে দেখতে বের হয়ে সড়ক দুর্ঘটনায় বাবা-ছেলেসহ নিহত ৩
- গোপালগঞ্জে খেলার সময় বজ্রপাতে ক্রিকেটারের মৃত্যু
- চাটার দলের উচ্ছেদ সময়ের দাবি
- আগৈলঝাড়ায় ৫ বছর পরে কোটি টাকা ব্যয়ে শিক্ষার্থীদের বিদ্যালয় নির্মাণ কাজের উদ্বোধন
- ছেলেকে নিয়ে ‘মা’ দেখবেন পরীমণি
- আড্ডার উৎসবমুখর বর্ষবরণ
- পাটকেলঘাটায় ঘোড়দৌড় প্রতিযোগিতা
- স্পঞ্জের স্যান্ডেল পরে হাঁটার দিন
- এবার করিম বেনজেমাকেও সৌদি লিগে খেলার প্রস্তাব
- নতুন গান নিয়ে আসছেন স্বাগতা
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- আমায় ক্ষমা কর পিতা : পর্ব ১৪'তোমার সহজাত উদারতা তোমাকে আকাশের সীমানায় উন্নীত করলেও তোমার ঘনিষ্ঠ অনেকের প্রশ্নবিদ্ধ আচরণ তোমার নৃশংস মৃত্যুর পথে কোনই বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি'
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !