চুল পড়ার যে ৭ কারণ অনেকেরই অজানা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন প্রায় ৯০-১০০টি চুল পড়া স্বভাবিক। কখনো কখনো ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার কারণে বেশি চুল পড়তে পারে। আবার বংশগত বহুবিধ সমস্যার কারণেও অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত মানসিক চাপ, চুলে ভুল প্রসাধনী ব্যবহার, মাথার ত্বকের সংক্রমণ, হরমোনের প্রভাব পিসিওএস বা ফাইব্রয়েড, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, ক্যানসারের চিকিৎসা, বিপাকে সমস্যা ইত্যাদি কারণেও চুল পড়া বাড়তে পারে। এর মধ্যে ৭টি কারণে বেশিরভাগ মানুষই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। তবে বিষয়গুলো অনেকেরও অজানা। জেনে নিন কী কী-
>> বেশিরভাগ নারীরাই চুল স্ট্রেট বা কার্ল করাতে অতিরিক্ত তাপ দেন। এছাড়া দৈনিক চুলে হিট দেওয়ার কারণে চুলের কেরাটিনের ক্ষতি হয়। ফলে চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।
>> চুল খুব বেশি আঁটসাঁট করে বাঁধার কারণে এর ফলিকলগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনো কখনো এটি ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়াও হতে পারে, এ সমস্যার কারণে নতুন চুল গজায় না। তাই চুলের স্টাইল পরিবর্তন করতে হবে।
>> মাথার ত্বকে শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ও গরম পানি অনেকেই ব্যবহার করেন। তবে এগুলো একেবারেই ভুল কাজ। মাথার ত্বকে সব সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখা যায়।
আবার অত্যধিক শ্যাম্পু করাও চুলের জন্য ক্ষতিকর। এতে মাথার ত্বকে বেশি তেল তৈরি হয়, যা চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়।
>> শুধু প্রয়োজন হলেই চুল আঁচড়ান। অতিরিক্ত চুল আঁচড়াবেন না কখনো। ভেজা চুলের জন্য একটি চওড়া চিরুনি ও শুষ্ক চুলের জন্য ব্রিসলস ব্যবহার করুন।
>> নিয়মিত চুল ট্রিম করুন। প্রতি ৬-৮ সপ্তাহ অন্তর চুল ট্রিম করলে দ্রুত লম্বা হয়। গাছের যেমন ছাঁটাই প্রয়োজন, তেমনি আমাদের চুল ছাঁটাই প্রয়োজন।
>> সালফেটস, প্যারাবেনস ও অ্যালকোহলযুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করবেন না। এমন ধরনের প্রসাধনীর কারণেই বেশিরভাগ মানুষের চুল শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। অর্গ্যানিক পণ্য ব্যবহার করুন চুলের যত্নে।
>> বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে সবাই স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তায় ভোগেন। স্ট্রেস বাড়লে কর্টিসল হরমোন নিঃসরণও বেড়ে যায়। এতে প্রদাহ সৃষ্টি হয় ও চুলের বৃদ্ধিও কমে যায়।
চুল পড়া রোধে করণীয়
চুল পড়ার সমস্যার সমাধান করতে খাদ্যতালিকার দিকে বিশেষ নজর রাখুন। চর্বিহীন প্রোটিন, লেবু, বাদাম, গোটা শস্য ও ভাল চর্বি চুল পড়ার সমস্যা কমায়।
এর পাশাপাশি ভিটামিন বি, অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন ও জিঙ্ক রাখুন খাদ্যতালিকায়। যা চুলে পুষ্টি জোগায় ও মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস
(ওএস/এসপি/মে ২৪, ২০২২)
পাঠকের মতামত:
- ৯ মাত্রার ভূমিকম্পেও টিকে থাকবে পদ্মা সেতু
- পদ্মার বুকে বিমানবাহিনীর জমকালো মহড়া
- পদ্মা সেতু নিয়ে জনগণের উল্লাসে বিএনপির মন খারাপ
- পদ্মা সেতুর আদ্যোপান্ত
- বোস্টনে খালেদা জিয়ার রোগমুক্তি কামনায় বিএনপির দোয়া মাহফিল
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধন : বাংলাদেশকে ভারত সরকারের অভিনন্দন
- ডাকাতির প্রস্তুতিকালে ঈশ্বরদীতে ট্রাক ও অস্ত্রসহ আটক ২
- ফুলছরিতে বন্যা ক্ষতিগ্রস্ত ২ হাজার পরিবারকে ত্রাণ বিতরণ
- স্বপ্ন নয় বাস্তবায়নে পদ্মা সেতু : বঙ্গবন্ধু কন্যার অনন্য অর্জন
- পদ্মা সেতু উদ্বোধন উপলক্ষে কনসার্টে গাইবেন যারা
- সাতক্ষীরায় মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় কিশোরের মৃত্যু
- কক্সবাজারে পুকুরে ডুবে কলেজ ছাত্রের মৃত্যু
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধন : বাংলাদেশকে যুক্তরাষ্ট্রের অভিনন্দন
- পদ্মার পাড়ে ঈদ আনন্দ!
- কালিগঞ্জে আদালতের নির্দেশ উপেক্ষা করে ঘর নির্মাণ ও সংস্কারে বাধা!
- ঢাবি ছাত্রী এলমার মৃত্যু: স্বামী ইফতেখারের বিরুদ্ধে চার্জশিট
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে যোগ দিতে ফরিদপুর থেকে যাচ্ছে ৩৫ লঞ্চ
- পাবনায় আগ্নেয়াস্ত্র ও দেশী অস্ত্রসহ ২ ডাকাত আটক
- ঘরচালায় দুর্ধর্ষ ডাকাতির দুইদিন না যেতেই শ্রীপুরে তিন বাড়িতে ডাকাতি!
- প্রস্তাবিত বাজেট তদবিরের : ডা. জাফরুল্লাহ
- মাত্র আড়াই মাসের গ্যাস রয়েছে জার্মানির, বড় বিপদের হাতছানি
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধন: শেখ হাসিনাকে অভিনন্দন জানালেন শাহবাজ
- সাফল্যের মুকুটে নতুন পালক ‘পদ্মা সেতু’
- স্ত্রী-শাশুড়িসহ ৩ জনকে কুপিয়ে হত্যা, ঘাতক জামাই গ্রেফতার
- আমি নায়ক, নিজেকে ২৯৯ টাকার ওটিটিতে দেখতে চাই না: জন
- সংবাদপত্রসেবী হাবিবুর রহমানের দ্বিতীয় মৃত্যুবার্ষিকী পালিত
- ‘পদ্মা সেতুর উদ্বোধনের দিন বিএনপির হরতাল দেওয়ার সাহস নেই’
- ‘পদ্মা সেতুর উদ্বোধনের দিন বিএনপির হরতাল দেওয়ার সাহস নেই’
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধন উপলক্ষে বাফুফের বিশেষ আয়োজন
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধন উপলক্ষে বাফুফের বিশেষ আয়োজন
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধনে নিরাপত্তা নিয়ে শঙ্কা নেই : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- পদ্মা সেতুর উদ্বোধনে নিরাপত্তা নিয়ে শঙ্কা নেই : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- যে রুট ধরে পদ্মা সেতু হয়ে ইউরোপে যাবে ট্রেন
- যে রুট ধরে পদ্মা সেতু হয়ে ইউরোপে যাবে ট্রেন
- ১৩ দিন পর বাসায় ফিরলেন খালেদা জিয়া
- তালায় ডাকাতির প্রস্তুতিকালে তিন ডাকাত আটক
- সাতক্ষীরা সীমান্তে ৬টি সোনার বারসহ পাচারকারী আটক
- সোনারগাঁয়ে চাঁদার দাবিতে পিতা-পুত্রকে কুপিয়ে জখম
- কেশবপুরে ২৫ কৃষককে আলোক ফাঁদ প্রদান
- ফরিদপুর জেলার সাংবাদিকবৃন্দের ব্যানারে মানববন্ধন
- 'পদ্মা সেতু'
- 'পদ্মা সেতু'
- পদ্মা সেতু উদ্বোধন উপলক্ষে ফরিদপুর জেলার মেডিকেল টিম
- পদ্মা সেতু উদ্বোধন উপলক্ষে ফরিদপুর জেলার মেডিকেল টিম
- উলানিয়ার ব্রিজ এখন মরণ ফাঁদ!
- জামালপুরে শিক্ষাবৃত্তি পেল ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠির ৮০ শিক্ষার্থী
- সোনারগাঁয়ে মাসুদ দুলালের উদ্যোগে আ.লীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত
- জামালপুরে নদীতে গোসল করতে নেমে শিশুর মৃত্যু, নিখোঁজ ১
- যুদ্ধের কারণে ফের জীবাশ্ম জ্বালানিতে ঝুঁকছে বিশ্ব
- একদিনে শনাক্ত ১৬৮৫, হার ১২.১৮ শতাংশ
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !
- তেঁতুল গাছের ‘খ্যাটে’র কদর বেড়েছে