ভালো রাখুন প্রিয় বন্ধুকে
নিউজ ডেস্ক : খুব প্রিয় আর কাছের বন্ধুটির ব্রেকআপ হয়ে গেছে। ঘর থেকে বের হচ্ছে না সে। যোগাযোগও করছে না কারো সাথে। গুটিয়ে রাখছে নিজেকে নিজের ভেতর।
ভালো লাগছেনা বন্ধুটিকে এমন অবস্থায় দেখতে? কিছু করতে চান? নিচের টিপস গুলো হয়তো আপনারই জন্য। এগুলো অনুসরণ করলে আপনার প্রিয় বন্ধুটির মুখে এক টুকরো হাসি ফুটবেই আর ভালো থাকবেন তিনি।
১. চকোলেট উপহার দিন-
বন্ধুকে চকোলেট, বিশেষ করে ডার্ক চকোলেট উপহার দিন। আর নিশ্চিত হোন যে সে সেটা খাচ্ছে। সম্ভব হলে খানিকটা হৈ চৈ করে তার সাথে ভাগ করে খান চকোলেটটা । ডার্ক চকোলেট শরীরে সেরোটোনিন নামক হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই চকোলেটের সাথে আপনার সঙ্গ পেলে প্রিয় বন্ধুটি খানিক্ষণের জন্য হলেও বেশ ভালো থাকবে।
২. কান্না করতে দিন-
বন্ধুকে কথা বলতে দিন। তার মধ্যে জমানো সব রাগ আর কষ্ট বলে ফেলতে দিন। যদি সে কেঁদে ফেলে তাহলে কাঁদতেও দিন। ভুলেও তাকে থামানোর চেষ্টা করবেননা। সে হালকা হবে।
৩. সঙ্গ দিন-
বন্ধুর যেকোন সিদ্ধান্তে, যে কোন কথায় হ্যা বলুন। মানসিকভাবে তাকে সঙ্গ দিন। বিশ্বাস করান যে, যে কোন সময় আপনি তার সাথে আছেন। তাকে ভাবতে শেখান যে ভেঙে যাওয়া সম্পর্কটা তার জন্য কেন ভালো ছিল না। তবে সিদ্ধান্তগুলো যেন আপনার বন্ধুর জন্য ক্ষতিকর না হয় সেটাও খেয়াল রাখুন।
৪. ঘুরতে যান-
ব্রেক-আপের পর আপনার প্রিয় বন্ধুটি হয়তো চাইবে না ঘর থেকে বের হতে। কিন্তু চেষ্টা করুন তাকে বাইরে নিয়ে যেতে। খানিকটা জোর করে হলেও। চেনা পৃথিবীর ছোঁয়া পেয়ে তার মনের ভার কিছুটা হলেও কমবে।
৫. সহজ করে ভাবতে শেখান-
ব্রেকআপের ফলে কি হারালাম- বন্ধুটিকে এমন জটিল ভাবনা থেকে দূরে রাখুন। তাকে সহজ করে ভাবতে শেখান। বারবার মনে করিয়ে দিন এই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে সে নিজেকে কতটা নতুন ভাবে উপভোগ করতে পারছে।
৬. স্বাস্থ্যগঠনে মন দিন-
নিজে প্রতিদিন হাঁটতে বের হন বা জিমে যান। আর সাথে নিন বন্ধুটিকেও। ফলে এক ঢিলে দুই পাখি মারা হবে। স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে। ভালো থাকবে বন্ধুর মনটিও।
৭. ভাবনা বদলাতে শেখান-
বন্ধুটি যেন ব্রেকআপের জন্য নিজেকে কখনো দোষী না ভাবে সেটা খেয়াল রাখুন। যেকোন ভুলের জন্য তাকে দোষ দেওয়া অল্প কয়েকদিনের জন্য হলেও বন্ধ করুন। ঠাট্টচ্ছলেও তাকে কোন ঘটনার জন্য দায়ী করবেননা।
৮. পছন্দের ব্যাপারে উত্সাহ দিন-
আপনার বন্ধুটি কী করতে ভালোবাসে? গান গাইতে, ছবি আঁকতে, রান্না করতে, ঘুরতে, খেতে? মনে করুন তার পছন্দের কাজটি আর তাঁকে ব্যস্ত রাখুন সেসবে। যেমন সে যদি খেতে পছন্দ করে, তাহলে তাঁর জন্য একটা কেক বানিয়ে নিন। এতে আপনার বন্ধুর পছন্দের কাজটাই কেবল করা হবে না, তাকে সুযোগ করে দেওয়া হবে নিজেকে স্পেশাল কেউ ভাবার।
৯. হাসতে শেখান-
বন্ধুটিকে হাসতে শেখান। তাকে আপনার চাইতে ভালো আর কেউ বুঝবে না। ফলে এক সময়ের হাসিখুশী মানুষটি যদি এখন একটু ম্লানও হয়ে যায়, তাকে আগের মতন হাসতে শেখাতে আপনার মতন ভালো আর কেউ পারবেনা।
১০. বিরত রাখুন-
প্রাক্তন ভালোবাসার মানুষটির সাথে যদি খুব বাজেভাবে সম্পর্কটি শেষ হয়ে যায়, তাহলে চেষ্টা করুন বন্ধুটিকে প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখা থেকে বিরত রাখতে। তাকে সময় দিন। একটা সময় পর সে নিজেই ঠিক আগের মতন হয়ে উঠবে।
(ওএস/এটিআর/জুন ০৩, ২০১৪)
পাঠকের মতামত:
- আবারও বাড়লো স্বর্ণের দাম, ভরি ১ লাখ ২০ হাজার টাকা
- মন্ত্রী এমপিদের প্রতি প্রধানমন্ত্রীর বার্তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখবে
- শ্রীনগরে মসিউর রহমান মামুনের উঠান বৈঠক
- কালিয়াকৈরে যুবকের মরদেহ উদ্ধার
- তৃণমূলকে বুঝতে ব্যর্থ বিএনপির কেন্দ্রীয় নেতারা
- ‘প্রবাসীদের রেমিট্যান্স উন্নয়নের একটি মূল চালিকা শক্তি’
- সুন্দরবনে হরিণ শিকারের ফাঁদসহ শিকারি আটক
- ফরিদপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১, আহত ৪
- ফরিদপুরে ভ্যান চালক হারুন হত্যা মামলার ৩ আসামি গ্রেফতার
- প্রচ্ছদশিল্পী ধ্রুব এষ আইসিইউতে
- ফরিদপুরে অবৈধ বালু উত্তোলনের সময় ২৩টি ট্রাক ও ৮টি স্কেভেটর জব্দ
- দিনাজপুরে প্রচন্ড তাপদাহে বিপর্যস্ত জনজীবন
- সাতক্ষীরা জজ কোর্টের আইনজীবী মাহাবুবর রহমান জেল হাজতে
- সিঁধ কেটে ঘরে ঢুকে এসিডে ঝলসে দিলো প্রবাসীর স্ত্রীর শরীর
- মোবাইল চুরির ঘটনা জানাজানি হওয়ার জের ধরে হামলা ভাঙচুরের অভিযোগ
- ‘ফরিদপুরে প্রাণিসম্পদ উদ্যোক্তা বাড়াতে সবাইকে একযোগে কাজ করতে হবে’
- সালথায় স্ত্রীর স্বীকৃতি চাওয়ায় নববধূকে হাতুড়ি পেটা, পুলিশের সহায়তায় উদ্ধার
- মহম্মদপুরে প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শণী উদ্বোধন
- এমপি-মন্ত্রীর স্বজনদের উপজেলা নির্বাচন থেকে সরে দাঁড়ানোর নির্দেশ
- পাংশায় প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী
- পাংশায় মাদক ব্যবসায়ীসহ গ্রেফতার ৪, ইয়াবা-গাঁজা উদ্ধার
- গরিব দেশে নিডো-সেরেলাকে বেশি চিনি মেশাচ্ছে নেসলে
- ‘বৈষম্য ব্রিটিশ ও পাকিস্তান আমলকেও ছাড়িয়ে গেছে’
- প্রথম ধাপের উপজেলা ভোটে বৈধ প্রার্থী ১৭৮৬ জন
- গৌরনদীতে প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী
- অন্তঃসত্ত্বা গৃহবধূকে গৃহবন্দী থেকে মুক্ত করতে এসপির কাছে আবেদন
- ঈশ্বরগঞ্জে ইউএনওর বিদায় অনুষ্ঠান
- বড়াইগ্রামে প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনীর উদ্বোধন
- ঈশ্বরদীতে প্রাণিসম্পদের সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনীর উদ্বোধন
- সময় পেলেই সাঁতার কাটুন
- জাতির পিতার সমাধিতে বাংলাদেশ পরমাণু শক্তি কমিশনের চেয়ারম্যানের শ্রদ্ধা
- ঈশ্বরগঞ্জে প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী
- রাজৈরে প্রাণিসম্পদ সেবা ও প্রদর্শনী
- সুন্দরবন সংশ্লিষ্ট পেশাজীবী ও স্থানীয় সুধী সমাজের সাথে জনসচেতনতামূলক মতবিনিময়
- গোপালগঞ্জে থ্রি হুইলার ও ট্রলির সংঘর্ষে ব্যবসায়ী নিহত
- ৫ লাখ টাকায় সালমানের বাসায় গুলির নির্দেশ!
- ‘দেশ সবার আগে’, মোস্তাফিজ ইস্যুতে সুজন
- গোপালগঞ্জে প্রাণিসম্পদ প্রদর্শণী
- ডিএমপির ৬ এডিসি-এসির বদলি
- গরমে দুর্ঘটনা এড়াতে গতি কমিয়ে চলছে ট্রেন
- কালকিনিতে পুলিশের ভয়ে পালাতে গিয়ে প্রাণ গেলো আসামির
- ‘অপপ্রচার রোধে ভারতীয় প্রতিষ্ঠানের সহায়তা নেব’
- ব্রিটিশ হাইকমিশনারের সঙ্গে বিএনপি নেতাদের বৈঠক
- তীব্র গরমে নিরাপদ থাকতে করণীয়, যা বলছেন চিকিৎসকরা
- ‘সন্ত্রাসী যে দলেরই হোক, বিচারের মুখোমুখি হতে হবে’
- ‘প্রভাব খাটিয়ে আর পরিবেশের ক্ষতির সুযোগ নেই’
- নগরকান্দায় প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী অনুষ্ঠিত
- পানি উঠছে না নলকূপে
- ‘মানুষের পুষ্টির যোগান দিচ্ছে খামারি মালিকরা’
- সালথার মাঝারদিয়া বাজারে অগ্নিকাণ্ডে ৩২ লাখ টাকার ক্ষতি
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- আমায় ক্ষমা কর পিতা : পর্ব ১৪'তোমার সহজাত উদারতা তোমাকে আকাশের সীমানায় উন্নীত করলেও তোমার ঘনিষ্ঠ অনেকের প্রশ্নবিদ্ধ আচরণ তোমার নৃশংস মৃত্যুর পথে কোনই বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি'
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !