খালি পেটে চা নয়

নিউজ ডেস্ক : শরীরকে একটু চাঙা করে তুললে চা খাওয়ার অভ্যাস আমাদের প্রায় প্রত্যেকেরই রয়েছে। কিন্তু এর মধ্যে ‘বেড টি’ অর্থাৎ সকালে খালি পেটে খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ।

সকালে ঘুম ভাঙার পর শরীরের আলসেমি দূর করার জন্য খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাসে নানা রোগের শিকার হতে পারেন। জেনে নিন, খালি পেটে চা খেলে যেসব শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

* খালি পেটে চা খিদে নষ্ট করে।

* খালি পেটে চা পান করলে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়, যা কিডনি রোগীদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকর।

* খালি পেটে চা পাকস্থলি স্ফীতিরও কারণ হয়ে উঠতে পারে। অর্থাৎ পেট ফোলার মতো অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে।

* চা অ্যাসিডিক প্রকৃতির খাবার। তাই খালি পেটে চা খেয়ে অ্যাসিডিটি হতে পারে।

* চায়ে থাকা ট্যানিন থেকে বমি ভাব আসতে পারে।

* ক্লান্তি দূর করতে আমরা সকালে উঠে চা খাই। কিন্তু খালি পেটে দুধের চা তাৎক্ষণিক আমেজ আনলেও সারাদিন ক্লান্তির সৃষ্টি করতে পারে। যার জন্য মেজাজও খিটখিটে হতে পারে।

* খালি পেটে কড়া করে চা, আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

* আদা দেওয়া চা প্রতিদিন খালি পেটে খাবেন না। গ্যাসট্রিক অনিবার্য।

* চায়ে থাকা ক্যাফেইন, থিওফিলিন জাতীয় পদার্থের জন্য আপনি বদহজমে ভুগতে পারেন।

তাই বেড-টি খেয়ে আলসেমি কাটানো আগে দ্বিতীয়বার ভাবুন। সকালে খালি পেটে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য যতটা ভালো, চা কিন্তু নয়।

(ওএস/এএস/জানুয়ারি ৩০, ২০১৭)