শুকনো কাশি থেকে মুক্তির উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক : প্রকৃতিতে একটু একটু করে শুরু হচ্ছে শীতের আমেজ। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অনেকেই সর্দি-কাশি, জ্বরে আক্রান্ত হন।

শুকনো কাশি হলে তো কথাই নেই।এটা দিন তো বটেই, রাতেও প্রচণ্ড কষ্ট দেয় ।এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের কাছে ছোটেন অনেকেই৷ তবে ঘরোয়া কিছু উপায়েই এ সমস্যা থেকে নিরাময় পেতে পারেন।

সর্দি, কাশি কিংবা ঋতু পরিবর্তনের সময় যে জ্বর হয় তা থেকে মুক্তি দিতে পারে এলাচ। অ্যান্টি অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ এলাচ জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে। গলা ব্যথা এবং শুকনো কাশি হলে এলাচ খান। এর জন্য একটা মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। একটা হাড়িতে পানি গরম করে তাতে কয়েকটা এলাচ দিন। এবার পানিটা ছেঁকে তাতে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। এতে সর্দি-কাশির যন্ত্রণা অনেকটা কমবে। চাইলে এলাচ দিয়ে চা তৈরি করেও খেতে পারেন।

শুধু কাশিই নয়, হজম ক্ষমতাও বাড়াতে পারে ছোট এলাচ৷

তুলসী পাতা শুকনো কাশি দূর করতে দারুন কার্যকরী। তুলসী পাতায় থাকায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গলা পরিস্কার করে এবং কফ বের করতে সাহায্য করে। গরম পানিতে তুলসী পাতা জ্বাল দিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে পান করলে কাশিতে আরাম পাবেন।

এক গ্লাস হালকা গরম দুধে আধা চামচ হলুদের গুড়া আর মধু মিশিয়ে খেলেও কাশি কমে।

ভরা পেটে এক চামচ ঘিয়ের সঙ্গে আধা চামচ গোল মরিচ মিশিয়ে খেয়ে নিন। এটি কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

(ওএস/এসপি/নভেম্বর ১২, ২০১৮)