অতিরিক্ত ওজন ভালো !

নিউজ ডেস্ক : মনে করুন আপনার একটা হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। আপনাকে নেওয়া হচ্ছে হাসপাতালে। এমন সময়ে আপনার ওজন প্রয়োজনের চাইতে বেশি থাকলে কি সেটা ভালো নাকি খারাপ? আপনার ওজন যদি একটু বেশি হয়ে থাকে, তবে কিন্তু সাধারণ ওজনের একজন মানুষের চাইতে আপনার বেঁচে যাবার সম্ভাবনা বেশি!

আমরা জানি যে ওজন বেশি হলেই হার্ট অ্যাটাক হয়ে হাসপাতালে দৌড়াতে হয়। কিন্তু শরীরে একটু বেশি ওজন থাকলে এই অসুস্থতা থেকে আপনি সেরে উঠতে পারবেন সহজে। হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে দেখা যায়, তারা কম ওজন বা সঠিক ওজনের মানুষের চাইতে আরোগ্য হন দ্রুত।
আমরা সবসময়েই জেনে এসেছি যে অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। এখন যদি বলা হয়, একটু বেশি ওজন শরীরের জন্য ভালো, তাহলে নিঃসন্দেহে মানুষের মাঝে সৃষ্টি হবে বিভ্রান্তি। এ কারণে আসলেও আরও বেশি গবেষণা প্রয়োজন। তবে এটা সত্যি যে অতিরিক্ত ওজন বা ওবেসিটিকে আমরা যত খারাপ মনে করতাম ততটা খারাপ নয় এবং এর থাকতে পারে কিছু ভালো দিক।
একটি গবেষণায় খারাপ বন্ধুর সাথে তুলনা করা হয় ওবেসিটিকে। খারাপ বন্ধুটি না থাকলে আপনি অন্যায় করে জেলে যেতেন না ঠিকই, কিন্তু একবার জেলে যাবার পর সেই খারাপ বন্ধুটিই আপনাকে রক্ষা করবে অন্যদের হাত থেকে। ওবেসিটির এই প্রভাব মূলত দেখা যায় বৃদ্ধ মানুষ এবং হৃদরোগের মতো ক্রনিক রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে।
তবে এই ক্ষেত্রে রোগীর শরীরে যদি ফ্যাটের পরিমাণই বেশি হয়, তবে তা উপকারের চাইতে ক্ষতি বেশি করে। ফ্যাট কম থেকে যদি শরীরের ওজন স্বাভাবিকের একটু বেশিও হয় তাহলে অসুস্থ মানুষটি বেশি উপকৃত হবেন। শরীরের ওজন বেশি হওয়ায় মানুষটি উপকৃত হবেন কিনা তা জানার ভালো একটি উপায় হলো মানুষের কোমরের মেদ পরিমাপ। শুধু তাই নয়, ওজনের চাইতে গুরুত্বপূর্ণ হলো একজন মানুষ কতটা “ফিট”। ফিটনেস ঠিক থাকলে তার ওজন একটু বেশি হলেও দোষ নেই। যেমন অবসরপ্রাপ্ত সৈনিকদের শরীর বেশ ফিট থাকে। তাদের ওজন একটু বেশি হলেও তেমন কিছু যায় আসে না।
(ওএস/এএস/জুলাই ২১, ২০১৪)