অ্যাসিডিটি দূর করবে আমলকী!

স্বাস্থ্য ডেস্ক : খাওয়ার অনিয়ম, অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকা অথবা অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে অ্যাসিডিটির সমস্যা। এতে পেট ও বুক জ্বালাপোড়া করতে পারে। অনেক সময় বমিও হয় গ্যাস্ট্রিকের কারণে। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ টোটকার সাহায্য নিতে পারেন। তবে সমস্যা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

জেনে নিন অ্যাসিডিটি দূর করার জন্য কী করবেন-

পানি
অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে কয়েক গ্লাস পানি পান করে নিন। তাৎক্ষণিক আরাম মিলবে।

ঠাণ্ডা দুধ
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে ঠাণ্ডা দুধ।

আমলকী
প্রতিদিন সকালে আধা গ্লাস আমলকীর রস পান করুন। এটি অ্যাসিডিটি কমানোর পাশাপাশি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

পুদিনা
গ্যাস্ট্রিক দূর করতে দিনে কয়েকবার পুদিনা পাতার জুস পান করুন।

ডাবের পানি
নিয়মিত ডাবের পানি পান করতে পারেন অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে।

তরমুজ
পানিজাতীয় ফল তরমুজ খেতে পারেন। শসা খেলেও কমবে গ্যাস্ট্রিক।

(ওএস/এসপি/মে ১২, ২০১৭)