নিজেকে ভালোবাসুন

নিউজ ডেস্ক : নিজের আশেপাশের মানুষদের নিয়ে কিংবা জরুরী কাজ গুলো নিয়ে আমরা এতোটাই ভাবি যে নিজের জন্য ভাবার সময় পাইনা। নিজের জন্যই জমিয়ে রাখি যত অযত্ন আর অবহেলাগুলো। ফলে একটা সময়ে গিয়ে নিজের মনে ধূলা পড়ে যায়। বিষণ্ণতা আর হতাশায় জীবনটা একদম ফ্যাকাশে করে ফেলি আমরা নিজেই।

নিজেকে সুখী করতে হলে চাই নিজের যত্ন। নিজের জন্য কিছু কাজ প্রতিটি মানুষেরই করা উচিত। খুব জরুরী এই কাজ গুলো আজই আপনি নিজের জন্য করা শুরু করুন। এতে জীবনটা হয়ে উঠবে অনেক বেশি সহজ ও আনন্দময়। জেনে নিন নিজের জন্য করা উচিত এমন কিছু জরুরী কাজ সম্পর্কে যেগুলো আজ থেকেই শুরু করা উচিত আপনার।
১) এখন থেকে সবাইকে খুশি করার অভ্যাস ত্যাগ করুন। কারণ সবাইকে খুশি করতে গিয়ে নিজেকে সুখ থেকে বঞ্চিত করছেন আপনি।
২)সঠিক মানুষদের সংস্পর্শে থাকুন। যারা আপনাকে ভালবাসে শুধু তাদেরই সময় দিন। কারণ সময়টা অনেক মূল্যবান।
৩) নিজেকে ভালোবাসুন। আয়নার সামনে গিয়ে এখনই নিজেকে বলে ফেলুন ‘ভালবাসি’।
৪) নিজেকে কথায় কথায় দোষ দেয়া বন্ধ করুন। পৃথিবীর সবার ভুলের দায় নিজের কাধে নেয়ার কোনো অর্থ নেই।
৫) নিজের সাথে একদম সৎ থাকুন। কখনই নিজের সাথে নিজে প্রতারণা করবেন না।
৬) চ্যালেঞ্জ গ্রহনে কখনই ভয় পাবেন না। কারণ চ্যালেঞ্জ গ্রহণে ভয় পেলে জীবনে সামনের দিনে আগানো কঠিন হয়ে যায়।
৭) নিজের মনের ইচ্ছাগুলোর দাম দিন। এগুলোকে অবহেলা করা উচিত না। যেকোনো কাজেই আপনার মন কী চাইছে সেটাকে গুরুত্ব দেয়ার চেষ্টা করুন। মনের বিরুদ্ধে চললে সুখী হওয়া যায় না।
৮) অতীতের কষ্ট আজই ভুলে যান। অন্তত চেষ্টা করুন ভুলে থাকার। কারণ জীবনটা অতীতের জন্য নষ্ট করাটা একদমই বোকামি।
৯) প্রতিদিন কমপক্ষে একজন মানুষকে সাহায্য করুন। এতে আপনার মন শান্তি পাবে।
১০) প্রতিদিন নিজের পছন্দের একটি খাবার রাখুন মেন্যুতে। তার জন্য যদি অতিরিক্ত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হলে করুন।
১১) পৃথিবীতে কোনো কিছুই পারফেক্ট না। তাই ‘পারফেক্ট’ খুজতে গিয়ে মোটামুটি ‘পারফেক্ট’ কোনো কিছুকে অবহেলা করবেন না।
১২) নিজের জন্য কিছু ব্যক্তিগত সময় রাখুন প্রতিদিন। এই সময়টাতে নিজের পছন্দের কোনো কাজ করুন। এতে মনটা ফুরফুরে থাকবে সবসময়।
(ওএস/এএস/জুলাই ২২, ২০১৪)