'ক্ষমা একটি মহৎ গুণ'

নিউজ ডেস্ক : ক্ষমা একটি মহৎ গুণ। আর এ গুণ সবার থাকে না। আপনি যদি ক্ষমাশীলতার অভ্যাস করেন তাহলে তা নানাভাবে প্রভাবিত করবে আপনাকে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। এ লেখায় থাকছে আটটি বিষয়, যা আপনার ক্ষমাশীলতার কারণে উপকৃত হবে।

১. ক্ষমাশীলতা আপনার আয়ু বাড়াবে
যেসব ব্যক্তি ক্ষমাশীলতার অনুশীলন করে তারা অন্যদের তুলনায় বেশি মানসিক শান্তিতে থাকে। আর এর প্রভাব পড়েগ তাদের শরীর ও মনে। ফলে তারা মানসিক শান্তির কারণে বেশিদিন আয়ু লাভ করে।

২. রাগ দূর করতে সহায়তা করে
কাউকে অন্তর থেকে ক্ষমা করে দিলে তা আপনার মনের রাগ দূর করবে। আর এ কারণে ক্ষমা আপনার রাগ দূর করার পাশাপাশি রক্তচাপ ও অনুরূপ শারীরিক বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৩. ঘুম ঠিক করে, স্বাস্থ্য ভালো রাখে
এক গবেষণায় দেখা গেছে, ক্ষমা মানুষের নানা শারীরিক লক্ষণ উন্নত করে। এতে মন ও দেহের নেতিবাচক প্রবণতা দূর হয়। ফলে ক্ষমাশীল ব্যক্তিদের অন্যদের তুলনায় ভালো ঘুম হতে দেখা যায়।

৪. অন্যকে ক্ষমার পাশাপাশি নিজেকেও ক্ষমা
যারা অন্যকে ক্ষমা করতে অভ্যস্ত তারা নিজেকেও ক্ষমা করে দেয়। আর এতে মানসিক চাপ অনেক কমে যায় ক্ষমাশীলদের।

৫. হৃৎপিণ্ড আপনাকে ধন্যবাদ দেবে
ক্ষমাশীল ব্যক্তিদের রক্তচাপ অন্যদের তুলনায় কম দেখা যায়। ফলে তাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সুস্থ হৃৎপিণ্ড দেখা যায়।

৬. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
ক্ষমাশীলতা এমন একটা গুণ, যা চর্চা করলে নানা স্বাস্থ্যগত সুবিধা লাভ করে মানুষ। আর এ সুবিধার অন্যতম হলো রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। বিভিন্ন গবেষণাতেও ক্ষমাশীলদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকার বিষয়টি প্রমাণিত হয়েছে।

৭. পারিবারিক সম্পর্ক গাঢ় হয়
ক্ষমাশীলরা অন্যদের সঙ্গে ভালোভাবে সম্পর্ক গড়তে পারে। এতে তাদের পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় হয়।

৮. মানসিক চাপ ও স্ট্রেস কমায়
ক্ষমাশীলরা অন্যদের তুলনায় মানসিক শান্তিতে থাকে। আর তা তাদের মানসিক চাপ ও স্ট্রেস কমায়।

(ওএস/অ/অক্টোবর ২৯, ২০১৪)