পায়ের যত্ন নিন সঠিক উপায়ে

 

 

নিউজ ডেস্ক : আমরা ত্বকের যত্নে অনেক সচেতন হলেও নিজেদের শরীরের অন্যান্য অঙ্গের কথা প্রায়শই ভুলে যাই। বিশেষ করে পায়ের যত্ন নিতে অনেক বেশি অবহেলা করে থাকি। কিন্তু কিছুদিনের মধ্যেই শীতকাল চলে আসছে। এখন থেকে সঠিক উপায়ে এবং ভালো মতো যত্ন না নিলে শীতকালে পা ফাটার সমস্যা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেবে। তাই এখন থেকেই পায়ের যত্নে একটু সচেতন হোন।

পা পরিষ্কার রাখুন
সারা দিন বাসার বাইরে যারা কাজ করেন তাদের পায়ে ধুলোবালি জমে এবং রোদের কারণে পায়ের ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। তাই পা যতোটা সম্ভব পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। বাইরে থেকে বাসায় ফিরে ভালো করে পা পানিতে ধুয়ে নিন এবং কুসুম গরম পানিতে সামান্য ভিনেগার ও লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এতে করে ধুলোবালি পরিষ্কারের পাশাপাশি দূর হবে জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া।

পা ফাটা রোধ করতে যত্ন নিন এখন থেকেই
শীতকালে অনেকেরই পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যত্ন নেয়া উচিত এখন থেকেই। নিয়মিত যত্ন নিলে শীতকালে পা ফাটার হাত থেকে রক্ষা পাবেন। আধা কাপ চালের গুঁড়ো, ২/৩ টেবিল চামচ মধু, ২ টেবিল চামচ ভিনেগার, ১ তেবিল চামচ অলিভ অয়েল/ নারকেল তেল একটি বাটিতে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে পেস্টের মতো তৈরি করুন। গরম পানিতে পা ভিজিয়ে নিয়ে এই পেস্টটি দিয়ে পায়ের পাতা ও গোড়ালি ভালো করে স্ক্রাব করে নিন। এতে করে পায়ের মরা চামড়া দূর হবে এবং শুষ্কভাব দূর হবে, ফলে পা ফাটার সম্ভাবনা একেবারেই কমে যাবে।

প্রতিরাতে ময়েসচারাইজার লাগান
ঘরের বাইরে বের হলে কিংবা না হলেও প্রতিরাতে পা ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে পায়ে ময়েসচারাইজার লাগানো উচিত। ভালো কোনো ময়েসচারাইজার কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলি অথবা গ্লিসারিন পায়ে ম্যাসেজ করলে পায়ের ত্বক ভালো থাকে এবং পায়ে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া জনিত ইনফেকশন থেকে দূরে থাকা যায়।

(ওএস/অ/অক্টোবর ৩০, ২০১৪)