নিউজ ডেস্ক : অনেক সময়ে ঠান্ডা লেগে প্রচন্ড গলা ব্যথা হয়ে থাকে। এ সময় পানি বা অন্য কোনো খাবার খেতে খুব বেশি কষ্ট হয়ে থাকে। অসহ্য ধরনের এই গলাব্যথা দূর করতে বাসায় তৈরি কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন যেগুলোতে খুব সহজেই গলাব্যথা সম্পূর্ণ নির্মূল হওয়া সম্ভব।

গরম লবণ পানিতে কুলকুচা করুন :
দিনে ৩-৪ বার হালকা গরম লবণ পানিতে কুলকুচা করলে গলার ফারিংগাল অঞ্চলের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। এর ফলে ভেতরে জমে থাকা ঠান্ডা কফ বের হয়ে এসে গলা পরিস্কার করে ফেলে। এছাড়া গলার ইনফেকশন অবস্থারও উন্নতি করে। ফলে গলাব্যথা কিছুক্ষণের মধ্যেই নির্মূল হয়ে যায়।
হালকা গরম তরল করুন :
যদিও গলাব্যথা হলে কিছুই খেতে ইচ্ছা কওে না। তারপরও এসময় গরম কিছু খেলে গলাতে আরাম পাওয়া যায়। এক্ষত্রে চা, লেবু চা, আদা লেবু চা, স্যুপ, দারুচিনি চা, লেবুর রসযুক্ত গরম কমলার জুস, মধু-লেবু-আদার রস যুক্ত হালকা গরম পানি খেলে গলার ব্যথা অনেকটা নির্মূল হবে।
নরম খাবার খান :
গলা ব্যথাতে কোনো খাবারই খেতে ইচ্চঅ করে না। এসময় আপনি নরম ও গরম যেকোনো খাবার খেতে পারেন। মধু দিয়ে তৈরি যেকোনো নরম খাবার খেলে বেশ উপকার পাওয়া যাবে।
হালকা গরম আঁচ দিন :
অসহ্য যন্ত্রণাদায়ক এই গলাব্যথা নিরসনে আপনি হালকা গরম আঁচ গলায় দিতে পারেন। এক্ষেত্রে আপনি একটি সুতি নরম কাপড় আয়রন দিয়ে হালকা গরম করে গলায় আঁচ দিন। এভাবে বেশ কয়েকবার দিলে আপনার গলাব্যথা নির্মূল হয়ে যাবে।
(ওএস/এএস/জুলাই ০৫, ২০১৪)