যেভাবে ১৫ কেজি ওজন ঝরালেন ঐন্দ্রিলা
বিনোদন ডেস্ক : লকডাউনে বাড়িতে বসে ওজন বেড়ে যাচ্ছিল ঐন্দ্রিলা সেনের। চার দিকে লাগাতার অসুস্থতা, মৃত্যুর খবরে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত নায়িকা শরীরচর্চার উৎসাহ পাচ্ছিলেন না। এ অবস্থায় একাধিক চলচ্চিত্রে অভিনয়ের প্রস্তাবও ফিরিয়ে দেন ‘ম্যাজিক’ ছবিতে প্রশংসিত এ অভিনেত্রী।
তবে বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলে মেদহীন ছিপছিপে চেহারায় আবারও তাক লাগিয়ে দিয়েছেন ঐন্দ্রিলা। ৭১ থেকে এখন তার ওজন ৫৬ কেজি। তার এই পরিবর্তনে আপ্লুত প্রেমিক অঙ্কুশ হাজরাও । প্রেমিকাকে নিয়ে কতটা গর্বিত, দিন কয়েক আগেই ঘোষণা করেছেন ঘটা করে। প্রশংসায় পঞ্চমুখ অনুরাগীরাও। কিন্তু যাকে নিয়ে এত চর্চা, সেই ঐন্দ্রিলা কী বলছেন? কেন হঠাৎ ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত?
ঐন্দ্রিলা জানান, ‘ম্যাজিক’-এর সময়ে খানিক ওজন কমেছিল ঠিকই। কিন্তু ঐন্দ্রিলা মনে করেছিলেন, টলিউডে মনের মতো চরিত্র পাওয়ার জন্য তা যথেষ্ট নয়। অগত্যা চলতি বছরের জুন থেকে শুরু করেন শরীরচর্চা। তিনি বলেন, জুন মাস থেকে আমি শরীরচর্চা শুরু করলাম। প্রথম দিকে খুবই কষ্ট হত। মিষ্টি খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দেই। অন্যান্য খাবারও খুব কম খেতাম। প্রথম দু’মাস কোনও ওজন কমেনি। সেই দু’মাস আমি কঠিন শরীরচর্চার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছিলাম।
১৫ কেজি ওজন কমাতে কোন ধরনের ডায়েট মেনে চলতে হয়েছে তা নিজেই জানালেন। ঐন্দ্রিলা বলেন, শরীরচর্চার সঙ্গেই খাওয়াদাওয়াতেও রাশ টানতে হয়েছিল তাকে। তবে মেনে চলেননি বাঁধাধরা কোনও ডায়েট। ১৪-১৬ ঘণ্টা উপোসের পক্ষপাতী ছিলেন না তিনি। তাই শরীরচর্চা প্রশিক্ষক তাকে দিনে খুব অল্প পরিমাণে ৬ বার খেতে বলেছিলেন। খাবারের তালিকায় বরাদ্দ ছিল কুসুম ছাড়া দিনে ৬টি ডিম সেদ্ধ। সকাল, দুপুর এবং রাতে দুটি করে ডিম খেতেন ঐন্দ্রিলা। দুপুরে সবজির স্যুপ, প্রোটিন শেক বা ফল। খিদে পেলে পেট ভরাতেন শশা খেয়ে। নৈশভোজে ফের থাকতো প্রোটিন শেক। এভাবে কিছুদিন চলার পর দুপুরে অল্প পরিমাণ ভাত খাওয়ার অনুমতি পেয়েছিলেন ঐন্দ্রিলা। তবে তালিকা থেকে বাদ পড়েছিল ব্ল্যাক কফি, জুসের মতো পানীয়।
বেশ খানিকটা ওজন কমিয়ে ফেলার পর নায়িকা ছাড় পেয়েছেন এই কড়া ডায়েট থেকে। বাড়িতে মায়ের তৈরি খাবার খান তিনি। ইচ্ছে হলে মনের মতো মাছ বা মাংসের ঝোল আর ভাত দিয়ে সেরে নেন মধ্যাহ্নভোজ। কেক, প্যাস্ট্রির মায়া ত্যাগ করতে হলেও ফ্রিজে থাকে ডার্ক চকলেট। আর কফিতে সাধারণ দুধের পরিবর্তে ব্যবহার করেন কাঠবাদামের দুধ। চিনির পরিবর্তে গুড়। তবে সপ্তাহে একদিন ফুচকা না হলে ঐন্দ্রিলার চলে না।
নিজের বর্তমান চেহারা নিয়ে সন্তুষ্ট ঐন্দ্রিলা। তিনি বলেন, ওজন কমিয়ে আমি খুবই খুশি। অনেকেই বলছেন আমার চোখ-নাক-মুখ বদলে গিয়েছে। আমি নাকি প্লাস্টিক সার্জারি করিয়েছি। শরীরের মেদ কমলে মুখেরও মেদ কমে। ফলে চোখ-নাকের আকৃতিরও পরিবর্তন হয়েছে বলে মনে হয়।
এক যুগের বেশি সময় ধরে কাজ করেছেন ছোট পর্দায়। গত বছর ‘ম্যাজিক’ ছবিতেও তার অভিনয় প্রশংসিত হয়। এর পরেও পেয়েছিলেন একাধিক ছবির প্রস্তাব। কিন্তু ওজনের কারণে সেগুলিতে অভিনয় করতে রাজি হননি ঐন্দ্রিলা। তিনি বলেন, দুই তিনটি ছবি আমি চেহারার জন্য ছেড়ে দিয়েছি। কিন্তু চাইনি এত বছর কাজের পর মানুষ ভাবুক, আমি কাজ করতে আগ্রহী নই। আমার কাছের মানুষরা সেই সময়ে আমাকে ওজন কমানোর জন্য উৎসাহ দিতেন।
ঐন্দ্রিলা বলেন, কোনও প্রযোজকের সঙ্গে দেখা হলেই তিনি বলতেন, ‘তোকে না ওজনটা একটু কমাতে হবে।’ আমি তাদের দোষ দেব না। আমরা এখনও নিজেদের তরফে এমন কোনো ছবি উপহার দিতে পারিনি, যা দেখে মনে হবে ওজনটা আসলে কোনো বিষয়ই না।
(ওএস/এসপি/জানুয়ারি ১৪, ২০২২)
পাঠকের মতামত:
- ‘নির্বাচনী জোট করেছিলাম, তারা এত দুর্নীতি করবে ভাবিওনি’
- ‘বঙ্গবন্ধুর গৌরবে গৌরবান্বিত বোধ করতেন বঙ্গমাতা’
- ‘সরকার নিরুপায় হয়ে তেলের মূল্য সমন্বয়ে বাধ্য হয়েছে’
- আরও কমলো টাকার মান
- বকশীগঞ্জে স্থলবন্দরে ভারতীয় ট্রাক চাপায় নারী শ্রমিক নিহত
- খালাসের পরও সাত বছর কনডেম সেলে, অতঃপর মুক্তির পরোয়ানা
- বঙ্গমাতা মুজিবের জন্মবার্ষিকীতে তানিমের উদ্যোগে দোয়া মাহফিল ও উপহার বিতরণ
- ‘বাংলাদেশ যত দিন থাকবে বর্তমান সরকারের দৃশ্যমান উন্নয়ন অবিস্মরনীয় হয়ে থাকবে’
- মোংলা বন্দর ব্যবহারে প্রথমবার ভারতীয় পন্য নিয়ে আসা জাহাজের ট্রায়াল রান
- জ্বালানি তেলের দাম বৃদ্ধির প্রতিবাদ সাতক্ষীরায় জেলা জামায়াতের
- ফরিদপুরে বঙ্গমাতার ৯২ তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- ডা. নাহিদ আক্তার নোবিপ্রবির প্রথম নারী অধ্যাপক
- সাতক্ষীরা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ ডাঃ রুহুল কুদ্দুস ও ডাঃ কামরুজ্জামানের দুর্নীতির তদন্ত ১০ আগষ্ট
- সালথায় শেখ ফজিলাতুন্নেসা মুজিবের জন্মদিন পালিত
- পাংশায় বঙ্গমাতার জন্মদিনে আলোচনা সভা সেলাই মেশিন বিতরণ
- ফরিদপুরে বঙ্গমাতার জন্মবার্ষিকী উপলক্ষে সেলাই মেশিন ও আর্থিক সহায়তা প্রদান
- বাঙালির মুক্তিসংগ্রামে বঙ্গমাতার অবদান অপরিসীম: শিল্পমন্ত্রী
- মালয়েশিয়ায় কর্মীদের প্রথম ফ্লাইট রাতে, যাবেন ৫৩ জন
- ফরিদপুরে বঙ্গমাতার ৯২তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- মৌলভীবাজারে গাছ রোপনের শর্তে দুই আসামীকে মুক্তি দিলেন আদালত
- ঈশ্বরগঞ্জে বঙ্গমাতার জন্মবার্ষিকীতে আলোচনা সভা
- বড়াইগ্রামে বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছার জন্মবার্ষিকী পালন
- বোয়ালমারীতে বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন নেছা মুজিবের ৯২তম জন্মবার্ষিকী পালন
- পলাশবাড়ীতে বয়স জালিয়াতি করে চাকুরি করার অভিযোগ সরেজমিনে তদন্তের নির্দেশ
- গাজীপুর প্রেসক্লাবে বঙ্গমাতা ফজিলাতুন নেছা মুজিবের জন্মবার্ষিকী পালিত
- ইউরিয়া সার ও জ্বালানি তেলের মূল্যবৃদ্ধির প্রতিবাদে গাইবান্ধায় বিক্ষোভ
- হয়রানিমুক্ত ব্যবসার পরিবেশ চান প্লাস্টিক খাতের উদ্যোক্তারা
- খোলাবাজারে ডলার বিক্রি কমেছে
- অংশীদারদের স্বীকৃতি প্রদান, বিনিয়োগের ব্যাপারে ঘোষণা দিলো শেয়ারট্রিপ
- বঙ্গমাতার জন্মবার্ষিকীতে লক্ষ্মীপুরে শিশুদের মাঝে গাছের চারা ও নগদ অর্থ বিতরণ
- শ্যামনগরে মহিলা ইউপি সদস্য ও তার ছেলের উপর হামলা, থানায় মামলা
- জ্বালানি তেলের মূল্যবৃদ্ধির প্রতিবাদে বগুড়ায় বাম গণতান্ত্রিক জোটের বিক্ষোভ মিছিল সমাবেশ
- নীলফামারী হাসপাতালের চিকিৎসক-কর্মচারীদের লাঞ্ছিতের ঘটনায় জড়িত ব্যক্তির গ্রেপ্তারের দাবি
- শৈলকুপায় আ.লীগের দুই পক্ষের সংঘর্ষে আহত ২২, বাড়ি ভাঙচুর
- সদরপুরে বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিবের জন্মবার্ষিকী পালিত
- টাঙ্গাইলে শেখ ফজিলাতুনন্নেছা মুজিবের ৯২তম জন্মদিন পালিত
- ধারাবাহিক নাটকে ক্রিকেটার আশরাফুল ও জাহানারা
- বঙ্গবন্ধু পরিবারের খুনিদের মুখোশ উন্মোচন জরুরি: হানিফ
- আইজিপি যুক্তরাষ্ট্রে যেতে পারবেন, আশা পররাষ্ট্র সচিবের
- ঈশ্বরদীতে স্বর্ণের দোকানে দুর্ধর্ষ চুরি
- গলাচিপায় বঙ্গমাতার জন্মবার্ষিকী উদযাপিত
- পলাশবাড়ীতে বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিবের ৯২তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- বগুড়ায় ১২ হাজার বস্তা সার জব্দ, গোডাউন সিলগালা
- নাটোরের লালপুরে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে বিধবার মৃত্যু
- মোবারকগঞ্জ সুগার মিলস নিয়ে অপপ্রচার
- আদালত প্রাঙ্গনে ৪ আসামীকে পেটালেন আইনজীবীরা!
- বেটিং প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে চুক্তি: সাকিবকে ফেরানোর চেষ্টায় বিসিবি
- এনআইডি-মোবাইল নম্বর ছাড়া যাত্রী নেওয়া ঝুঁকিপূর্ণ: র্যাব
- পাচার করা টাকা ফিরিয়ে আনতে বাংলাদেশ ব্যাংকের নির্দেশনা
- ‘বঙ্গমাতা ছিলেন বঙ্গবন্ধুর প্রেরণা ও শক্তির উৎস’
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !
- তেঁতুল গাছের ‘খ্যাটে’র কদর বেড়েছে