অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহারও হতে পারে ডিপ্রেশনের লক্ষণ
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শারীরিক নানা সমস্যা নিয়ময়ে সবাই তৎপর হলেও মানসিক সমস্যার বিষয়টি এড়িয়ে যান সবাই। আর এ কারণেই ডিপ্রেশন বা হতাশা নামক মানসিক ব্যাধি বেড়ে যায়।
মনোবিদদের মতে, জীবনে বড় কোনো কিছুর থেকে আঘাত পাওয়া যেমন- ব্যক্তিগত, আর্থিক, বন্ধুবান্ধব, সঙ্গীর সঙ্গে বিচ্ছেদ, ঘনিষ্ঠ মানুষের মৃত্যু থেকে হতাশার সৃষ্টি হয়। আর সেখান থেকেই ধীরে ধীরে মানসিক রোগের শিকার হন অনেকেই।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, মধ্যবয়সীরা সবচেয়ে বেশি এই একাকিত্বে ভুগছেন। বয়স্করাই মূলত একাকিত্বে বেশি ভোগেন। তবে বেশ কিছু সমীক্ষা দেখে গেছে, বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে বেশিরভাগ তরুণরাই এখন ডিপ্রেশনে ভুগছেন। এক্ষেত্রে পুরুষের চেয়ে নারীরা আরও বেশি মানসিক অবসাদের শিকার হন।
বেশ কয়েকটি লক্ষণ আছে যেগুলো ডিপ্রেশনের ইঙ্গিত দেয়। জানেন কি, পিঠে ব্যথা থেকে শুরু করে অতিরিক্ত শপিং এমনকি খাওয়াদাওয়াও হতে পারে ডিপ্রেশনের লক্ষণ। জেনে নিন ডিপ্রেশন হলে আরও যেসব লক্ষণ দেখা দেয়-
অতিরিক্ত কেনাকাটা
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, হতাশাগ্রস্ত মানুষরা মার্কেট কিংবা ইন্টারনেট থেকে অতিরিক্ত শপিং করেন। যা অনেকটাই অস্বাভাবিক। এটি তাদেরকে মানসিক প্রশান্তি দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত কেনাকাটা বাইপোলার ডিসঅর্ডারেরও লক্ষণ হতে পারে।
অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার
বর্তমানে ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়েছে ছোট-বড় সবাই। জানেন কি, ইন্টারনেটে অত্যধিক সময় কাটানোও হতে পারে ডিপ্রেশনের লক্ষণ।
গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত বিষণ্নতা ও অত্যধিক ইন্টারনেট ব্যবহারের মধ্যে যোগসূত্রতা আছে। যারা অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার করেন তারা পর্নোগ্রাফি, বিভিন্ন অনলাইন গ্রুপ ও গেম সাইটগুলোতে সময় কাটান।
অতিরিক্ত খাওয়া ও স্থূলতা
২০১০ সালে আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের করা এই গবেষণায় দেখা গেছে, ডিপ্রেশনে ভোগা বেশিরভাগ মানুষই অতিরিক্ত ওজনে ভোগেন। যা বাড়িয়ে দেয় হৃদরোগের ঝুঁকি।
অন্যান্য গবেষণা অনুসারে, যারা ডিপ্রেশনে ভোগেন তারা খাবার খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। বিশেষ করে মধ্যবয়সী লোকদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়।
চুরি করা
জানেন কি, প্রায় এক তৃতীয়াংশ ডিপ্রেশনে ভোগা মানুষরা দোকান থেকে ছোটখাট বিভিন্ন জিনিস চুরি করেন। এতে তারা মানসিকভাবে তৃপ্তি অনুভব করেন।
যারা বিষণ্নতার কারণে কেনাকাটা করেন, তাদের মধ্যেই ছোটখাট চুরি করার বিষয়টি দেখা যায়। যদিও এই চুরিগুলো তারা নিজেদের অজান্তেই করেন।
ভুলে যাওয়া
বিষণ্নতা বা ভুলে যাওয়া ডিপ্রেশনের আরও একটি সাধারণ লক্ষণ হতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মানসিক চাপের কারণে শরীরে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায়।
এর ফলে ভুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত ছোট বা বড় বিষয় ভুলে যাওয়ার সমস্যা অবহেলা করবেন না।
পিঠে ব্যথা
ডিপ্রেশনের কারণে পিঠে ব্যথাও হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিষণ্নতার কারণে দীর্ঘস্থায়ী পিঠের নিম্নাংশে ব্যথা হতে পারে। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথায় আক্রান্ত ৪২ শতাংশ ব্যক্তিরাই বিষণ্নতা অনুভব করেছেন।
অতিরিক্ত আবেগ
হঠাৎ করেই খুশি হওয়া, কান্না করা অথবা রেগে যাওয়া ইত্যাদি বিষয়গুলো সাধারণভাবে নেবেন না কখনো। কারণ এগুলো হতে পারে ডিপ্রেশনের লক্ষণ। এমন ব্যক্তিদের মেজাজ দ্রুত পরিবর্তন হয়।
ধূমপান
হতাশাগ্রস্ততা ধূমপানের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। সিডিসির তথ্য অনুসারে, দিনে এক প্যাকেটের বেশি ও ঘুম থেকে ওঠার ৫ মিনিটের মধ্যেই সিগারেট খাওয়া হতাশাগ্রস্ত ধূমপায়ীদের মধ্যে সাধারণ অভ্যাস।
এমন ব্যক্তিরা সহজে ধূমপান ছাড়তে পারেন না। এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা বিহেভিয়ারাল থেরাপি বা অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্ট ওষুধ দিয়ে থাকেন রোগীকে।
সূত্র: ওয়েব এমডি
(ওএস/এসপি/নভেম্বর ১৩, ২০২৩)
পাঠকের মতামত:
- বিপিএলের পূর্ণাঙ্গ সূচি প্রকাশ
- ‘ঢালাও মামলায় সরকার বিব্রত’
- ‘বাংলাদেশকে নিয়ে গুজব এবং অপপ্রচার চলছে’
- ‘আর বিভাজনের রাজনীতি নয়, ঐক্য চাই’
- ফরিদপুরে দেশ বাঁচাও মানুষ বাঁচাও আন্দোলনের ব্যানারে মানববন্ধন ও সমাবেশ
- ডেঙ্গুতে আরও ৭ জনের মৃত্যু
- সোনার দাম আরও কমলো
- ফরিদপুরে প্রশাসনের নিষেধাজ্ঞা উপেক্ষা করে সার্বজনীন দূর্গা মন্দিরে দেয়াল, এলাকাবাসীর হট্টোগোল
- বিশ্ববাজারে কমেছে স্বর্ণের দাম
- চীনের দক্ষিণাঞ্চলে ভিড়ের মধ্যে গাড়ির ধাক্কা, নিহত ৩৫
- বেসরকারি ২৪ ট্রেনের লিজের চুক্তি বাতিল
- গোপালগঞ্জে ৩ পাখি শিকারীকে কারাদণ্ড দিয়েছে ভ্রাম্যমাণ আদালত
- কালুখালীতে পুলিশের অভিযানে আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার
- এবার ওয়ালটন ফ্রিজ কিনে ২০ লাখ টাকা পেলেন কলেজ শিক্ষার্থী রাশেদ আলী
- অনাকাঙ্ক্ষিত বক্তব্যের জন্য রুহুল কবির রিজভীর দুঃখ প্রকাশ
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে কার্যকর পদক্ষেপ নিতে নির্দেশ দিয়েছেন হাইকোর্ট
- কালুখালীতে সুধীজনদের সাথে জেলা প্রশাসকের মতবিনিময়
- মাগুরায় ঐতিহ্যবাহী কাত্যায়নী পূজা সম্পন্ন
- ‘আগামীর বাংলাদেশ হবে একটি বৈষম্যহীন অসাম্প্রদায়িক গণতান্ত্রিক বাংলাদেশ’
- গাইবান্ধায় রাষ্ট্র সংস্কারে ইসলামের ভূমিকা শীর্ষক আলোচনা সভা
- বীরগঞ্জের লাউ যাচ্ছে দেশের বিভিন্ন স্থানে
- সুন্দরবনে বনদস্যু আসাবুর বাহিনীর প্রধানসহ আটক ২
- বাগেরহাটে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২, আহত ৩
- সুবর্ণচরে ভোরের আলো সমাজ কল্যাণ সংগঠনের কমিটি গঠন ও আলোচনা সভা
- বীরগঞ্জে সেতু মেরামত না হওয়ায় দুর্ভোগে ছয় গ্রামের মানুষ
- দুই আসামির ফাঁসি কার্যকর হতে পারে আজ রাতেই
- বান্দরবানে স্কুল-কলেজ শিক্ষার্থীদের জঙ্গি বিরোধী মানববন্ধন
- নাটোরে নন এপিও শিক্ষক কর্মচারীদের মানববন্ধন
- গাজীপুরে পিস্তলসহ আটক ২
- ‘মানুষ হত্যা করে বেহেশত পাওয়া যায় না’
- দলীয় মনোনয়ন প্রদানের মাপকাঠিতে ইকবাল হোসেন অপুই হতে পারেন নৌকার মাঝি
- রাজশাহীতে জমি নিয়ে দু’পক্ষের সংঘর্ষ, নিহত ৩
- ৯ পুলিশ সুপারকে বদলি
- মুক্তিযোদ্ধা সংজ্ঞা নিয়ে রাষ্ট্রীয় লুকোচুরি বন্ধ হওয়া উচিত
- রাজনীতিবিদদের ব্রত হোক দেশের মানুষের কল্যাণ
- মুক্তিযুদ্ধের উৎকর্ষে একাত্তরের জুলাই এবং বন্ধু প্রতীম ভারত
- রায়পুরায় নির্বাচনী সহিংসতায় নিহত ৩
- জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে গেলেই জরিমানা করবে র্যাব
- রেটিনা কাব্যগ্রন্থের মোড়ক উন্মোচন
- ‘সেবক হিসেবে মানুষের জন্য কাজ করার সুযোগ চাই’
- নরসিংদীতে নির্বাচনী সহিংসতা, নিহত ৩
- সড়ক দুর্ঘটায় উপজেলা চেয়ারম্যানসহ নিহত ৪
- ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন স্বাধীন সাংবাদিকতায় বাধা সৃষ্টি করছে
- নারী চিকিৎসককে গলা কেটে হত্যা: প্রেমিক রেজার দায় স্বীকার
- বঙ্গোপসাগরে নিখোঁজ থাকা ১২ জেলে উদ্ধার