মোবাইল ফোন আসক্তি কমাবেন যেভাবে
তথ্যপ্রযুক্তি ডেস্ক : সারাক্ষণ কোনো না কোনো কাজে মোবাইল ফোন ব্যবহার করছেন। তবে একবার মোবাইল ফোন হাতে নিলে কেটে যায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা। সোশ্যাল মিডিয়ায় কিংবা গেম খেলে দিন কেটে যাচ্ছে অনেকের। এতে পড়ালেখা এবং অন্যান্য কাজও ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
রাত জেগে মোবাইল ব্যবহারে চোখ এবং শারীরিক অনেক ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন। এমন অভিজ্ঞতা প্রায় আমাদের সবারই হয়েছে। নিজের কাজে মন বসে না মোবাইল ফোনের নেশায়। এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে সক্রিয় রাখতে হবে মোবাইল ফোনের একটি বিশেষ মোড।
মোবাইল ফোনের ‘ফোকাস মোড’ কাজে লাগতে পারে। ‘ফোকাস মোড’ আসলে অ্যান্ড্রয়েডের ডিজিটাল ওয়েলবিং ফিচারের অংশ। ‘ফোকাস মোড’ অ্যাপের নোটিফিকেশন ব্লক করে কাজের দিকে মন দিতে সাহায্য করে। এটি ম্যানুয়ালি অ্যাক্টিভেট করতে পারবেন বা শিডিউলও করে রাখতে পারবেন। এটি অনেকটা আইফোনের ডু নট ডিস্টার্বের মত কাজ করে।
‘ফোকাস মোড’ অ্যাক্টিভেট বা শিডিউল করলে আপনার মোবাইলের নির্দিষ্ট অ্যাপ ধূসর হয়ে যাবে। এই সব অ্যাপ থেকে কোনো নোটিফিকেশন পাওয়া যাবে না। যে কোনো সময় এই ‘ফোকাস মোড’ অ্যাক্টিভেট করা যায়। অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে কীভাবে ‘ফোকাস মোড’ সেট করবেন তা জেনে নিন-
>> প্রথমে আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনের সেটিংসে যান।
>> এরপর সেখান থেকে ডিজিটাল ওয়েলবিয়িংয়ে যেতে হবে।
>> সেখান থেকে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অপশনে গেলেই পাবেন ‘ফোকাস মোড’।
>> এই মোডে ট্যাপ করলেই অ্যাপের তালিকা পাবেন। সেগুলো সিলেক্ট করে নিন, যেগুলোতে ফোকাস মোড অ্যাক্টিভেট করা প্রয়োজন। ইনস্টাগ্রাম, হোয়াটসঅ্যাপ, ফেসবুকের মতো সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ এভাবে বন্ধ করতে পারবেন।
শিডিউল করতে চাইলে যা করবনে
যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সময় নিয়মিত ‘ফোকাস মোড’ স্বয়ংক্রিয়ভাবে সক্রিয় করতে চান তাহলে সেট অ্যা শিডিউলে ট্যাপ করতে হবে। এরপরে সময় সিলেক্ট করতে হবে, তারপর ডেজ সিলেক্ট করুন। এরপর আপনি দিন নির্বাচন করবেন। এরপর সেটে ট্যাপ করতে হবে। এরপর ট্যাপ করতে হবে টার্ন অন নাও।
সূত্র: হাউ টু গিক
(ওএস/এসপি/সেপ্টেম্বর ২৩, ২০২৩)
পাঠকের মতামত:
- বিদেশি উৎসবে মেহজাবীনের প্রথম সিনেমা
- ‘ব্যর্থতা আড়াল করতে মানুষকে গ্রেপ্তার করছে সরকার’
- ছাত্রনেতাদের সঙ্গে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান প্রধানদের আলোচনার আহ্বান
- কোটা আন্দোলনে আহতদের আয়-রুজির ব্যবস্থার আশ্বাস
- ঢাকায় ২০৯ মামলায় গ্রেফতার ২৩৫৭
- সাংবাদিকদের উপর ও বিটিভি ভবনে হামলার প্রতিবাদে সাতক্ষীরায় প্রতিবাদ সমাবেশ
- নেত্রকোণা জেলা আওয়ামী লীগের পুনঃপ্রত্যয় হয় জয়, না হয় মৃত্যু!
- মাদারীপুরে সহিংসতায় দেড় শতাধিক সিসিটিভি ক্যামেরা ক্ষতিগ্রস্ত
- স্কুলের জমিতে দোকান, কোমলমতি শিশুদের পাঠদান ব্যাহত
- রাজবাড়ীতে ইউপি সদস্যসহ ২ সহোদর কারাগারে
- ‘শিক্ষার্থীদের রাজাকার বলিনি, বক্তব্য বিকৃত করা হয়েছে’
- ‘যারা সহিংসতা করেছে তাদের বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেওয়া হবে’
- সেমিফাইনালে বাংলাদেশের সম্ভাব্য একাদশ
- প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের সময় ঘোষণা করেছে শ্রীলঙ্কা
- ট্রাম্প কী পুনরায় হোয়াইট হাউসে ফিরছেন
- বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত মহারাষ্ট্র, মুম্বাইয়ে রেড অ্যালার্ট
- যা থাকছে প্যারিস অলিম্পিকের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে
- আপাতত বন্ধই থাকছে পশ্চিমবঙ্গ-বাংলাদেশ রেল যোগাযোগ
- ইথিওপিয়ায় ভূমিধসে ২২৯ জনের মৃত্যু
- বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ ইস্যু নিয়ে নাক না গলাতে মমতাকে নয়াদিল্লির বার্তা
- গৌরনদীতে ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারের মাঝে ঢেউ টিন ও নগদ অর্থ বিতরণ
- গ্রেপ্তারদের যথাযথ প্রক্রিয়ায় বিচার নিশ্চিতের আহ্বান কানাডার
- বাণিজ্য ঘাটতি কমেছে ৬ বিলিয়ন ডলার
- আশাশুনির বাহাদুরপুরে বাসন্তী মন্দিরে প্রতিমা ভাঙচুর
- সাতক্ষীরায় নাশকতার মামলায় জামায়াত বিএনপির ৫ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার
- ভাঙ্গায় মানসিক ভারসাম্যহীন নারীর বেঁচে থাকার আর্তনাদ
- দুর্নীতিবাজ সিনহার বই অন্তর্জ্বালা থেকে : আইনমন্ত্রী
- সংলাপে রাজি নন আন্দোলনকারীরা
- আর্জেন্টিনার জয়ে খুশি মেহজাবীন
- ‘নতুন কারিকুলামের শিক্ষা সার্কভুক্ত দেশগুলোও ফলো করছে’
- ট্রাম্পের নির্বাচনী ক্যাম্পেইনের জন্য অনুদান দিলেন ইলন মাস্ক
- কালিগঞ্জ সরকারি পাইলট মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষকের বিরুদ্ধে টাকা আত্মসাতের অভিযোগ
- প্রশাসনের তত্ত্বাবধানে যাচ্ছে বেনজীরের রূপগঞ্জের ডুপ্লেক্স বাড়ি
- কোটা বাতিলের দাবিতে বঙ্গবন্ধু সেতু-ঢাকা মহাসড়ক অবরোধ
- নাটোরের বড়াইগ্রামে ৩ দিনব্যাপী কৃষি মেলার সমাপনী
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- তিতলি-মাইকেল-লুবান : একসঙ্গে তিন ঘূর্ণিঝড়ের কবলে পৃথিবী
- রাজবাড়ীতে শিক্ষার্থী-পুলিশ ধাওয়া পাল্টা ধাওয়া, আহত ২
- কোটা সংস্কার ইস্যুতে নজর রাখছে যুক্তরাষ্ট্র
- মাদারীপুরে কোটা বাতিলের দাবিতে ত্রিমুখী সংঘর্ষ, আহত ৩০, আটক ৮
- ‘পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট সাময়িকভাবে বন্ধ করা হয়েছে’
- নেপালে বন্যা-ভূমিধসে নিহত অন্তত ১১
- মিছিলে মিছিলে মুখরিত কোটালীপাড়া
- বোয়ালমারীতে আচরণ বিধি লঙ্ঘনে স্বতন্ত্র প্রার্থীর সমর্থককে জরিমানা