জিহ্বার জড়তা কাটানোর ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুধু শিশুদের ক্ষেত্রেই নয়, বরং বড়দের মাঝেও জিহ্বার জড়তা থাকতে পারে। যদিও শিশুর জিহ্বার জড়তা বয়স বাড়তেই ঠিক হয়ে যায়।

তবে সবার ক্ষেত্রে আবার তা হয় না। কারও কারও আবার বেশি বয়সেও জিহ্বার জড়তা কাটতে চায় না।

তবে কয়েকটি সহজ পদ্ধতিতেই এ সমস্যা দূর করা সম্ভব। তার আগে জেনে নিন জিহ্বার জড়তার কয়েকটি ধরন-

>> ভাষার উপর দখল কম থাকলে শিশুর এই সমস্যা হয়। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি কমে যায়।

>> মস্তিষ্ক ও জিহ্বার মধ্যে সংযোগকারী স্নায়ুর সমস্যার কারণে জিহ্বায় জড়তা আসতে পারে।

>> চিন্তাভাবনায় নানা ধরনের জটিলতা থাকলেও জিহ্বায় জড়তার পরিমাণ বাড়তে পারে।

তবে এ সমস্যা ঠিক কী কারণে দেখা দেয়, তা নিয়ে চিকিৎসকদের নানা মতামত আছে। পরিবারের অন্য সদস্যের এই সমস্যা থাকলে, পরবর্তী প্রজন্মের কারও তা হতে পারে।

ছোটবেলায় পুষ্টিকর খাবারের অভাবে স্নায়ুর বিকাশ না ঘটলেও এটি হতে পারে। আবার মস্তিষ্কে আঘাতের ফলেও জিহ্বার জড়তা দেখা দিতে পারে।

জিহ্বার জড়তা কাটানোর ঘরোয়া উপায়

ছোটবেলা থেকেই যদি এ সমস্যা থাকে আবার বড় হলেও না কমে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

পাশাপাশি কয়েকটি ঘরোয়া উপায়েও জিহ্বার জড়তা কমানো যায়। জেনে নিন করণীয়-

>> বড় বড় শ্বাস নিয়ে খুব ধীরে ধীরে কথা বলুন। দেখবেন এই সমস্যা কমে যাবে অনেকটাই।

>> নিয়মিত গান গাইলেও জিহ্বার জড়তা অনেকটা কেটে যায়। শিশুর এই সমস্যা থাকলে তাকে গান শেখাতে পারেন।

>> জোরে জোরে শব্দ করে পড়ার অভ্যাস গড়ুন। বই, সংবাদপত্র বা পত্রপত্রিকা যা ই থাকুক শব্দ করে পড়ুন।

>> প্রাণায়ম ও সিংহাসন নামক যোগাসন দু’টি নিয়মিত করুন। ধীরে ধীরে জিহ্বার জড়তা কমে আসবে।

চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া এসব উপায়েও জিহ্বার জড়তা কাটাতে পারবেন।

সূত্র: হেলথলাইন

(ওএস/এসপি/অক্টোবর ১৮, ২০২১)