সিঙ্গেল থাকা শরীরের জন্য ভালো
![সিঙ্গেল থাকা শরীরের জন্য ভালো](https://www.u71news.com/article_images/2022/10/21/alone_boy.jpg)
নিউজ ডেস্ক : সিঙ্গেল থাকা নাকি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এমনটিই জানাচ্ছে গবেষণা। অনেকেরই ধারণা, একা থাকলে মানুষের হতাশা বাড়ে ও কর্মস্পৃহা কমে। এ ধারণা একদম ভুল।
গবেষণা বলছে, যারা একা থাকেন তারাই বরং বেশি ভালোভাবে বাঁচেন। যদিও জীবনে সঙ্গী থাকার প্রয়োজনীয়তা অনেক, তবে খারাপ সম্পর্কের মধ্যে থাকার চেয়ে একা থাকা ভালো।
গবেষণার তথ্য অনুসারে, সিঙ্গেলরাই বেশি স্বাধীন জীবন কাটান মিঙ্গেলদের তুলনায়। এমনকি একা থাকার কারণে তারা স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন সুবিধাও ভোগ করেন।
এ বিষয়ে ভারতের লখনউয়ের হেলথকেয়ার ক্লিনিকের ক্লিনিকেল সাইকোলজিস্ট ডা. তনু চৌধুরী ২০১৫ সালের এক সমীক্ষা অনুসারে জানান, বিবাহিতদের তুলনায় অবিবাহিতরা বন্ধু ও পরিবারকে বেশি সময় দিতে পারেন।
এছাড়া তাদের নেটওয়ার্কও ভালো। যারা সঙ্গী ছাড়া আছেন তারা নিজের কাজ ও পরিবারের বিষয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি যত্নশীল ও মনোযোগী। সিঙ্গেল থাকার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন-
মানসিক চাপ কম
বিবাহিতদের চেয়ে সিঙ্গেলদের জীবনে চাপ কম থাকে। এটি কেবল সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নয় বরং আর্থিক বিষয়েও তারা চাপমুক্ত থাকেন। অবিবাহিতরা নিজের জন্য ও পরিবারের জন্য উপার্জন করেন।
অন্যদিকে বিবাহিতরা নিজ সংসারের চাপে পড়ে কেবল উপার্জন নিয়েই ভাবেন। এতে মানসিক চাপ বাড়ে। আবার সিঙ্গেলরা আর্থিকভাবে চাপমুক্ত থাকায় মানসিকভাবেও সুস্থ থাকেন।
স্বাস্থ্য সচেতন থাকেন
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের সমীক্ষা বলছে, সিঙ্গেলদের জিমে যোগদানের হার বিবাহিতদের চেয়ে অনেক বেশি।
অর্থাৎ সিঙ্গেলরাই স্বাস্থ্য সম্পর্কে বেশি সচেতন থাকেন। নিয়মিত শরীরচর্চারকার্ডিয়াক সমস্যা, স্থূলতা ও শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
ঘুম ভালো হয়
শরীর সুস্থ রাখতে ঘুম খুবই জরুরি। ঠিক তেমনই ভালো ঘুমের জন্য ঘরের পরিবেশও স্বস্তিদায়ক হওয়া উচিত। যদিও বিবাহিতরা সঙ্গীর সঙ্গে বিছানা ভাগাভাগি করে নেন।
তবে অনেকেই পাশে কেউ থাকলে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না। তবে এদিক দিয়ে সিঙ্গেলরা নিশ্চিন্তে থাকেন। তারা নিশ্চিন্তে গভীরভাবে ঘুমাতে পারেন।
নিজেকে বেশি সময় দেওয়া যায়
প্রেমের সম্পর্কে থাকাকালীন কিংবা বিবাহিত জীবনে সঙ্গীর খোঁজখবর নেওয়ার জন্য সময় বের করতে হয় বারবার। ফলে নিজের জন্য বাড়তি সময় মেলে না।
সেদিক থেকে কিন্তু সিঙ্গেলরা ভাগ্যবান। কারণ তাদের এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় না। এজন্য নিজেকে বেশি সময় দেওয়া যায়।
স্বাধীনতা বেশি মেলে
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নারীরা বিয়ের আগেই বেশি সুখী থাকেন। এটি পুরুষদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। সিঙ্গেল থাকা অবস্থায় পুরুষরা তুলনামূলকভাবে নারীর চেয়ে বেশি স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারেন।
ফলে তারা বেশি সুখীও থাকেন। আর স্বাধীনভাবে সবাই বাঁচতে চান। সেক্ষেত্রে তাই সিঙ্গেলরা মন খারাপ না করে বরং স্বাধীনভাবে দিন কাটান। এতে শরীর ও মন দুটোই সুস্থ থাকবে।
তথ্যসূত্র : অনলি মাই হেলথ
(ওএস/এএস/অক্টোবর ২১, ২০২২)
পাঠকের মতামত:
- চামড়ার ভালো দাম পেয়ে খুশি মৌসুমি ব্যবসায়ীরা
- ৫ দিনে বঙ্গবন্ধু সেতুতে ১৬ কোটি ২৬ লাখ টাকা টোল আদায়
- ২০২৬ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে সরাসরি খেলবে যে ১২ দল
- যে কারণে অলিম্পিকে খেলবেন না এমবাপ্পে
- সুবিধা বঞ্চিত মানুষের পাশে দাঁড়ানোর আহ্বান রাষ্ট্রপতির
- ঈদের দিনও থেমে নেই স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- কোরবানির মাংস গলায় আটকে যুবকের মৃত্যু
- দেশ ছেড়েছেন সাবেক ডিএমপি কমিশনার আছাদুজ্জামান মিয়া
- টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে ইতিহাস গড়লেন তানজিম সাকিব
- ঈদে মুক্তিপ্রাপ্ত ৫ সিনেমা
- ধামরাইয়ে ঈদের জামাত অনুষ্ঠিত
- মাগুরায় বিভিন্নস্থানে গঙ্গা পূজা ও স্নান উৎসব
- ঈদের দিন জলে ভাসছে সিলেট
- বায়তুল মোকাররমে ঈদুল আজহার প্রথম জামাত অনুষ্ঠিত
- বাংলাদেশ ক্রিকেট দলকে রাষ্ট্রপতির অভিনন্দন
- দিনাজপুরে ৩ লাখ মুসল্লির সমাগমে সর্ববৃহৎ ঈদ জামাত
- কোরবানির গরু নিয়ে বাড়ি ফেরা হলো না দোহার
- ‘কাদেরের কথার জবাব দিতে রুচিতে বাধে’
- রাজধানীতে কোরবানি দিতে গিয়ে ৫৫ জন আহত
- কুড়িগ্রামে বাড়ছে নদ-নদীর পানি, বন্যার আশঙ্কা
- দেশবাসীকে ভয় ভীতি কোরবানি দেওয়ার আহ্বান মির্জা আব্বাসের
- গোপালগঞ্জে ঈদুল আযহার প্রধান জামাত
- দার্জিলিংয়ে ট্রেনের সংঘর্ষে নিহত বেড়ে ৮
- ইতিহাস গড়ে সুপার এইটে বাংলাদেশ
- গণভবনে প্রধানমন্ত্রীর ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময়
- বান্দরবানে ডায়রিয়ায় পাঁচদিনে ১০ জনের মৃত্যু
- সাভারের ২৩ কিলোমিটার সড়কে থেমে থেমে যানজট
- ঈদে আগৈলঝাড়ায় খাদ্য সহায়তা পাবেন ১৩ হাজার ২৩৫ পরিবার
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে গত ২৪ ঘণ্টায় প্রায় তিন কোটি টাকার টোল আদায়
- সফলতার পথ
- তিস্তায় পানি বেড়েছে, বন্যার আশঙ্কা
- বঙ্গবন্ধু ও শেখ হাসিনার প্রশ্নে আমৃত্যু আপসহীন ছিলেন মোহাম্মদ নাসিম
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- ফুলপুরে কোরবানির পশুর গাড়িতে চাঁদাবাজির অভিযোগ
- নিষিদ্ধ জাল জব্দ, গ্রাম পুলিশের ছেলেকে মারধর
- কুমড়ার বড়ি তৈরি করে স্বাবলম্বী ব্রাহ্মনডাঙা গ্রামের নারীরা
- পরিচয় গোপন করে একাধিক বিয়ে করে উধাও কারারক্ষী ইস্রাফিল
- আজ শেরপুরের সূর্য্যদী গণহত্যা দিবস
- আজ শেরপুরের সূর্য্যদী গণহত্যা দিবস
- সুবর্ণচরে কমিউনিটি ক্লিনিকের উদ্বোধন
- সাতক্ষীরা প্রেসক্লাবের চেয়ার ছাড়তে হচ্ছে দখলদার কমিটিকে
- লোহাগড়ায় আওয়ামী লীগ নেতার উদ্যোগে মাস্ক বিতরণ
- একদিনে সর্বোচ্চ ৭৭ জনের মৃত্যুর রেকর্ড
- মদনে হত্যার জেরে অর্ধশতাধিক বসত বাড়ি ভাংচুর-লুটপাট