নিজেকে সুখী রাখার গোপন সূত্র
মানুষ মাত্রই সুখের পিছনে ছুটে চলেন। একটু সুখের আশায় অনেক কাজ করেন। সুখী ভাবে জীবন যাপনের জন্যই আমরা দিনের পর দিন অনেক ত্যাগ তিতিক্ষার পর জীবন গড়ে তুলি। কিন্তু এর মাঝে কয়জন আসলেই সুখের মুখ দেখতে পাই? হাজারো চেষ্টার পরও যখন সুখ পাখি আমাদের হাতে ধরা দেয় না তখন আমরা কী করি?
ভেবে দেখুন তো আপনার চেষ্টায় কোন ত্রুটি রয়েছে কিনা, কিংবা আপনি এমন কিছু করেছেন কিনা যার কারণে এতো কষ্টের পরও সুখী ভাবে জীবন যাপন করা সম্ভব হচ্ছে না আপনার পক্ষে। এমন কিছু খুঁজে না পেলে চলুন আজকে দেখে নিন ৫ টি কাজ যা আপনার জীবনকে সুখী করে তুলতে সাহায্য করবে।
নিজেকে ভালবাসুন, ভালোবাসা পাবেন
আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন? এই প্রশ্নের উত্তরে সকলেই বলবেন অবশ্যই, কেন নয়। কিন্তু চিন্তা করে দেখুন তো আপনি নিজেকে আসলেই কতোটা ভালোবাসেন। আপনি কি নিজের সাথে অন্যের তুলনা করে কষ্ট পান? আপনি অন্যের কথা শুনে নিজের অনেক ইচ্ছা অপূর্ণ রেখেছেন? আপনি কি সব সময় ভাবেন অন্য সবাই যেখানে খুশি হবে সেখানেই আমার খুশি? যদি প্রস্নগুলর উত্তর হ্যাঁ হয় তবে আপনি নিজেকে মোটেই ভালোবাসেন না। নিজেকে ভালোবাসলে প্রথমে নিজের মতামতকে গুরুত্ব দিতে শিখুন। নিজের মনকে কষ্ট দিয়ে অন্যের কথা মুখ বুজে মেনে নেবেন না। হ্যাঁ, এইসকল কাজ হয়তো আপনার সম্পর্কের জন্য সাময়িক ভাবে ভালো। কিন্তু নিজেকে অপূর্ণ রেখে কেউই সুখের দেখা পায় না। তাই নিজেকে ভালবাসুন।
ক্ষমাশীল হোন, পৃথিবীও আপনাকে ক্ষমা করবে
ক্ষমা করে দিতে শিখুন। আপনার সাথে কেউ অন্যায় করল তা নিয়ে আপনি দিনের পর দিন কষ্ট পেলেন। ভাবলেন। কাদলেন কিংবা কিভাবে প্রতিশোধ নিতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করলেন এতে করে কিন্তু কোনো লাভই হবে না। বরং আপনার মনের শান্তি নষ্ট হবে। আপনার চিন্তা ভাবনায় এই জিনিসটি এমনভাবে গেঁথে যাবে যা আপনাকে সুখি হতে দেবে না। ক্ষমা করে দিতে শিখুন। মনে করুন তিনি যা করেছেন তার ফল একদিন না একদিন তিনি পাবেন। ব্যস, দেখবেন মন থেকে ক্ষমা করে দিলে মনের শান্তি ফিরে আসবে এবং আপনি হবেন সুখি।
ভালো কাজ করুন, বিনিময়ে ভালো ফল পাবেন
দিনে একটি অন্তত ভালো কাজ করার মনোভাব রাখুন এবং কিভাবে ভালো কাজ করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করুন। দেখবেন জীবনের অনেক কঠিন কিছু সমীকরণ আপনাআপনি সমাধান হয়ে আসবে। মনে রাখবেন ভালো কাজের প্রতিফল সব সময় ভালোই হয়। হয়তো মাঝে মাঝে আপাত দৃষ্টিতে তা নজরে পরে না। তাই ভালো কাজ করুন মন থেকে সুখি থাকবেন।
কারো ক্ষতি করার চিন্তা করবেন না, নিজেও থাকবেন নিরাপদ
যারা মানুষের ক্ষতি করার চিন্তা করেন তাদের মনে কখনো শান্তি আসে না। তারা সব সময় এই ধরণের অসৎ চিন্তায় থাকে বলে তাদের সুখ শান্তি একেবারেই দূর হয়ে যায়। কেউ আপনার ক্ষতি করলে কিংবা কারো উন্নতিতে হিংসায় পরে আপনি যদি তার কোনো ভাবে ক্ষতি করা যায় কিনা চিন্তা করেন তবে এর ফল উল্টো হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। মনে রাখবেন আপনি নিজে ভালো তো জগত ভালো। তাই নিজের মন থেকে মানুষের ক্ষতি করার চিন্তা দূর করে ফেলুন সুখি হবেন।
ইতিবাচক চিন্তা করুন, জীবন হবে সমৃদ্ধ
একটি নেতিবাচক মনোভাব কখনোই ইতিবাচক জীবন দিতে পারে না। আপনি যতো নেতিবাচক চিন্তা করবেন আপনার জীবনে ততোই নেতিবাচক জিনিস ঘটবে যা আপনার মন থকে সুখ কেড়ে নেবে। ইতিবাচক চিন্তা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। খারাপ কিছু ঘটলেও তাতে আপনার জন্য কোনো মঙ্গল ছিল এই ধরণের চিন্তা করুন, দেখবেন আপনার ইতিবাচকতার সাথে জীবনে নামবে শান্তির ছোঁয়া।
(ওএস/অ/মে ১৪, ২০১৪)
পাঠকের মতামত:
- ঝিকরগাছার মিঠুর নামে ব্যাপক প্রতারণার অভিযোগ
- কেন্দুয়া উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে এক পদে লড়ছেন ৫ নারী
- এমপি পিন্টু ও সাবেক এমপি অসীম ঘনিষ্ঠ ৫ প্রার্থীর ভোট যুদ্ধ
- আগৈলঝাড়ায় আনারস প্রতীকের নির্বাচনী জনসভায় মানুষের ঢল
- ওয়ালটন ৪২তম জাতীয় মহিলা দাবা প্রতিযোগিতা শুরু
- র্যাব হেফাজতে গৃহবধূর মৃত্যু ভৈরবের ৪ র্যাব সদস্যসহ নান্দাইলের এক এসআই প্রত্যাহার
- ধামরাইয়ে নির্বাচনের যাবতীয় সরঞ্জাম কেন্দ্রে প্রেরণ
- কুলিয়ারচর উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে আবুল হোসেন লিটন বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় চেয়ারম্যান নির্বাচিত
- ফকিরহাটে প্রার্থীর পক্ষে ভোট চাওয়ায় দুই ওসিকে রেঞ্জ অফিসে প্রত্যাহার
- সংসদ সদ্যস্য আনারের ফেরার অপেক্ষায় পরিবার
- নড়াইলে চালককে চেতনানাশক ঔষধ খাইয়ে ইজিবাইক ছিনতাই
- বঙ্গবন্ধু আন্তর্জাতিক শান্তি পদক ঘোষণা
- টাঙ্গাইলের ৩ উপজেলায় ভোট গ্রহণ কাল
- নড়াইলে মাদক মামলায় ২ জনের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড
- হাতিয়ায় ৩০ কেজি হরিণের মাংস জব্দ
- সুষ্ঠু নির্বাচনের শঙ্কায় কাঁদলেন চেয়ারম্যান প্রার্থী
- ‘কোনো টাউট-বাটপার যেন সংগঠনে ঢুকতে না পারে’
- বাণিজ্য প্রতিমন্ত্রীকে কঠোরভাবে বাজার তদারকির নির্দেশ
- রাত পোহালেই মহম্মদপুর উপজেলা পরিষদ নির্বাচন
- ‘ক্রিকেটে বিশ্বকাপ জেতার চেয়ে অলিম্পিক পদক জেতা অনেক বড়’
- রাজবাড়ী, গোয়ালন্দ ও বালিয়াকান্দিতে কেন্দ্রে কেন্দ্রে যাচ্ছে নির্বাচনী সরঞ্জাম
- রাজৈরে নবচেতনা পত্রিকার ৩৩তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপন
- দিনাজপুরে ‘ঢালাই স্পেশাল সিমেন্ট’র ডিলার উদ্বোধন
- শ্যামনগরে টর্নেডোর আঘাতে লণ্ডভণ্ড শতাধিক ঘরবাড়ি
- বোয়ালমারীতে বালু ব্যবসায়ীকে পিটিয়ে জখমের অভিযোগ
- রাত পোহালেই সাতক্ষীরার তিন উপজেলায় ভোট
- টুঙ্গিপাড়ায় দারিদ্র্য বিমোচন প্রকল্পের প্রশিক্ষণপ্রাপ্তদের মাঝে সনদ বিতরণ
- স্নাতকস্তরে বাধ্যতামূলক ইন্টার্নশিপ চালুর পরামর্শ ইউজিসির
- ময়মনসিংহে স্মরণীয় হয়ে থাকবেন মোহাম্মদ খোরশিদ আলম
- বাজেট অধিবেশন শুরু ৫ জুন
- ইরানের প্রেসিডেন্টের মৃত্যুতে রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর শোক
- ‘ভোটার উপস্থিতি নিয়ে আমরা উদ্বিগ্ন নয়’
- ঢাকায় ব্যাটারিচালিত রিকশা চালু রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- গণমাধ্যমকর্মী সুরক্ষা আইন ও সাংবাদিকদের নিরাপত্তা
- সারাদেশে পাওয়া যাচ্ছে ইনফিনিক্সের বাজেট ফোন স্মার্ট ৮ প্রো
- দু’টি বিতর্কে বাইডেন-ট্রাম্প সম্মত
- নড়াইল সদর উপজেলায় চেয়ারম্যান পদে দ্বিমুখী লড়াইয়ের আভাস
- সালথা উপজেলা পরিষদের নির্বাচনের প্রস্তুতি সম্পন্ন, মঙ্গলবার ভোট
- সিলেট-কক্সবাজার রুটে নতুন ট্রেন সার্ভিস চালুর দাবিতে সিলেটবাসীর মানববন্ধন
- আন্তর্জাতিক খ্যাতি সম্পন্ন চিকিৎসক অধ্যাপক ডাঃ মামুন আল মাহতাব (স্বপ্নীল) কে নিয়ে কিছু কথা
- জমে উঠেছে বিয়ানীবাজার উপজেলা নির্বাচন, বিপাকে সাবেক শিক্ষামন্ত্রী সাংসদ নাহিদ
- ‘স্বর্গ থেকে আপনাদের বিদায় নিতে হবে’
- 'ফরিদপুরে শ্রীধাম শ্রী অঙ্গনে লক্ষাধিক লোকের সমাগম হবে'
- ৫০ দিনের মধ্যে ইরানে প্রেসিডেন্ট নির্বাচন
- ইরানের অন্তবর্তী প্রেসিডেন্ট হচ্ছেন মোহাম্মদ মোখবার
- কোপা থেকেও ছিটকে গেলেন ব্রাজিলের এদেরসন
- শিল্পী সমিতির সম্পাদক পদে ডিপজলের দায়িত্ব পালনে নিষেধাজ্ঞা
- ২৭ মে সারা দেশে আন্দোলনের হুঁশিয়ারি অটোরিকশাচালকদের
- কানের লাল গালিচায় বেবিবাম্প নিয়েই হেঁটেছেন প্রিয়তী
- ‘সঠিক ওজন ও পরিমাপ নিশ্চিতে বিএসটিআই কাজ করে যাচ্ছে’
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- আমায় ক্ষমা কর পিতা : পর্ব ১৪'তোমার সহজাত উদারতা তোমাকে আকাশের সীমানায় উন্নীত করলেও তোমার ঘনিষ্ঠ অনেকের প্রশ্নবিদ্ধ আচরণ তোমার নৃশংস মৃত্যুর পথে কোনই বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি'
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !