শীতে ত্বক ফর্সা করবে গুড় ও দুধ, খাবেন যেভাবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতে ত্বক কুচকে যায়। এ ছাড়াও কালচে হয়ে পড়ে ত্বক। রীতিমতো মুখে দেখা দেয় কালচে ছোপ ও চোখের নিচে কালো দাগ। ত্বকের এসব সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন। তাতেও হয়তো তেমন লাভ হয় না।

তবে আপনি কি জানেন, শীতে দুধ এবং গুড় পান করলে মুখের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ বেড়ে যায়। সঠিক পরিমাণে গুড় খাওয়া ত্বকের জন্য খুব উপকারী!

দুধে প্রোটিন এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে। অন্যদিকে গুড়ে থাকে আয়রন ও ভিটামিন। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক শীতে গুড় ও দুধ পান করলে ত্বক কীভাবে উপকৃত হয়-

>> গুড় খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হয় না। এ কারণে শরীরে অক্সিজেনের কার্যকারিতা বেড়ে যায়। এতে মুখ হয় উজ্জ্বল। তাই ডায়েটে সামান্য গুড় রাখতেই পারেন।

>> পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন ও ভিটামিন রয়েছে গুড়ে। প্রতিদিন গুড় খাওয়ার ফলে শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর হয় যা ত্বক পরিষ্কার করে। গুড়ে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে। যা মুখের বলিরেখা, ফুসকুড়ি এবং ব্রণের সমস্যা কমায়।

>> চোখের নিচের কালো দাগ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। ডার্ক সার্কেল যেকোনো মানুষের মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। গুড় আর দুধ খেলে চোখের নিচের কালো দাগও কমতে শুরু করে।

>> সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই চোখ ও মুখ ফুলে থাকে। যা দেখতে অনেকটা বয়স্কদের মতো মনে হয়। এমন সমস্যা যদি নিয়মিত হতে থাকে, তবে গুড়ের দুধ খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন কয়েকদিনের মধ্যেই মুখের ফোলাভাব কমে যাবে।

(ওএস/এসপি/জানুয়ারি ১৬, ২০২১)