নিজেকে সুখী রাখার গোপন সূত্র
মানুষ মাত্রই সুখের পিছনে ছুটে চলেন। একটু সুখের আশায় অনেক কাজ করেন। সুখী ভাবে জীবন যাপনের জন্যই আমরা দিনের পর দিন অনেক ত্যাগ তিতিক্ষার পর জীবন গড়ে তুলি। কিন্তু এর মাঝে কয়জন আসলেই সুখের মুখ দেখতে পাই? হাজারো চেষ্টার পরও যখন সুখ পাখি আমাদের হাতে ধরা দেয় না তখন আমরা কী করি?
ভেবে দেখুন তো আপনার চেষ্টায় কোন ত্রুটি রয়েছে কিনা, কিংবা আপনি এমন কিছু করেছেন কিনা যার কারণে এতো কষ্টের পরও সুখী ভাবে জীবন যাপন করা সম্ভব হচ্ছে না আপনার পক্ষে। এমন কিছু খুঁজে না পেলে চলুন আজকে দেখে নিন ৫ টি কাজ যা আপনার জীবনকে সুখী করে তুলতে সাহায্য করবে।
নিজেকে ভালবাসুন, ভালোবাসা পাবেন
আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন? এই প্রশ্নের উত্তরে সকলেই বলবেন অবশ্যই, কেন নয়। কিন্তু চিন্তা করে দেখুন তো আপনি নিজেকে আসলেই কতোটা ভালোবাসেন। আপনি কি নিজের সাথে অন্যের তুলনা করে কষ্ট পান? আপনি অন্যের কথা শুনে নিজের অনেক ইচ্ছা অপূর্ণ রেখেছেন? আপনি কি সব সময় ভাবেন অন্য সবাই যেখানে খুশি হবে সেখানেই আমার খুশি? যদি প্রস্নগুলর উত্তর হ্যাঁ হয় তবে আপনি নিজেকে মোটেই ভালোবাসেন না। নিজেকে ভালোবাসলে প্রথমে নিজের মতামতকে গুরুত্ব দিতে শিখুন। নিজের মনকে কষ্ট দিয়ে অন্যের কথা মুখ বুজে মেনে নেবেন না। হ্যাঁ, এইসকল কাজ হয়তো আপনার সম্পর্কের জন্য সাময়িক ভাবে ভালো। কিন্তু নিজেকে অপূর্ণ রেখে কেউই সুখের দেখা পায় না। তাই নিজেকে ভালবাসুন।
ক্ষমাশীল হোন, পৃথিবীও আপনাকে ক্ষমা করবে
ক্ষমা করে দিতে শিখুন। আপনার সাথে কেউ অন্যায় করল তা নিয়ে আপনি দিনের পর দিন কষ্ট পেলেন। ভাবলেন। কাদলেন কিংবা কিভাবে প্রতিশোধ নিতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করলেন এতে করে কিন্তু কোনো লাভই হবে না। বরং আপনার মনের শান্তি নষ্ট হবে। আপনার চিন্তা ভাবনায় এই জিনিসটি এমনভাবে গেঁথে যাবে যা আপনাকে সুখি হতে দেবে না। ক্ষমা করে দিতে শিখুন। মনে করুন তিনি যা করেছেন তার ফল একদিন না একদিন তিনি পাবেন। ব্যস, দেখবেন মন থেকে ক্ষমা করে দিলে মনের শান্তি ফিরে আসবে এবং আপনি হবেন সুখি।
ভালো কাজ করুন, বিনিময়ে ভালো ফল পাবেন
দিনে একটি অন্তত ভালো কাজ করার মনোভাব রাখুন এবং কিভাবে ভালো কাজ করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করুন। দেখবেন জীবনের অনেক কঠিন কিছু সমীকরণ আপনাআপনি সমাধান হয়ে আসবে। মনে রাখবেন ভালো কাজের প্রতিফল সব সময় ভালোই হয়। হয়তো মাঝে মাঝে আপাত দৃষ্টিতে তা নজরে পরে না। তাই ভালো কাজ করুন মন থেকে সুখি থাকবেন।
কারো ক্ষতি করার চিন্তা করবেন না, নিজেও থাকবেন নিরাপদ
যারা মানুষের ক্ষতি করার চিন্তা করেন তাদের মনে কখনো শান্তি আসে না। তারা সব সময় এই ধরণের অসৎ চিন্তায় থাকে বলে তাদের সুখ শান্তি একেবারেই দূর হয়ে যায়। কেউ আপনার ক্ষতি করলে কিংবা কারো উন্নতিতে হিংসায় পরে আপনি যদি তার কোনো ভাবে ক্ষতি করা যায় কিনা চিন্তা করেন তবে এর ফল উল্টো হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। মনে রাখবেন আপনি নিজে ভালো তো জগত ভালো। তাই নিজের মন থেকে মানুষের ক্ষতি করার চিন্তা দূর করে ফেলুন সুখি হবেন।
ইতিবাচক চিন্তা করুন, জীবন হবে সমৃদ্ধ
একটি নেতিবাচক মনোভাব কখনোই ইতিবাচক জীবন দিতে পারে না। আপনি যতো নেতিবাচক চিন্তা করবেন আপনার জীবনে ততোই নেতিবাচক জিনিস ঘটবে যা আপনার মন থকে সুখ কেড়ে নেবে। ইতিবাচক চিন্তা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। খারাপ কিছু ঘটলেও তাতে আপনার জন্য কোনো মঙ্গল ছিল এই ধরণের চিন্তা করুন, দেখবেন আপনার ইতিবাচকতার সাথে জীবনে নামবে শান্তির ছোঁয়া।
(ওএস/অ/মে ১৪, ২০১৪)
পাঠকের মতামত:
- শিবচরের এক্সপ্রেসওয়েতে মোটরসাইকেল নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে দুই কলেজ ছাত্র নিহত
- চিত্রা নদীর বাঁকে বাঁকে ‘দখল’
- জাতীয়তাবাদী টেক্সটাইল ইঞ্জিনিয়ার্স এসোসিয়েশন জামালপুর জেলা শাখার আহ্বায়ক কমিটি গঠন
- বাংলাদেশ সাংবাদিক কমিউনিটি (বিএসসি)’র আহবায়ক কমিটির আত্মপ্রকাশ
- বরিশালে সরকারি অফিসের অধিকাংশ অগ্নিনির্বাপক যন্ত্র অকেজো
- বরিশালে নয় দিনে ১৯৩ জেলের কারাদণ্ড
- বরিশালে গণঅভ্যুত্থানে নিহত ও আহতদের আর্থিক সহায়তার দাবিতে সংবাদ সম্মেলন
- গোপালগঞ্জে ভ্যানগাড়ীর চাকায় ওড়না পেঁচিয়ে নারীর মৃত্যু
- জেলা যুবদলের সাবেক সাধারণ সম্পাদক মিঠুর জামিন শুনানি পিছিয়ে ২৪ অক্টোবর
- বকশীগঞ্জে মসজিদ কমিটির সাবেক সভাপতির বিরুদ্ধে মসজিদের টাকা আত্মসাতের অভিযোগ
- জামালপুরে নিখোঁজ রমজান আলীর সন্ধানের দাবিতে মানববন্ধন
- প্রসঙ্গ: মুক্তিযোদ্ধাদের চিকিৎসা ও মুক্তিযোদ্ধা ট্রাস্ট হাসপাতাল
- মাদকমুক্ত সমাজ গড়তে রাজশাহীতে নাইট টুর্নামেন্ট উদ্বোধন
- টাঙ্গাইলে জাতীয় নিরাপদ সড়ক দিবস উদযাপিত
- টাঙ্গাইলে আন্ডারপাসের দাবিতে শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ
- নড়াইলে মধুমতী নদীর ভাঙ্গনে ১৮টি বাড়িঘর বিলীন
- আশুলিয়ায় শ্রমিকদের মহাসড়ক অবরোধ, আটকে পড়েছে যানবাহন
- টাঙ্গাইলে অস্থির চালের বাজার, বিপাকে নিম্ন আয়ের মানুষ
- সুবর্ণচরে বিএনপির বিক্ষোভ ও প্রতিবাদ সমাবেশ
- কালবেলা পত্রিকায় প্রকাশিত মিথ্যা সংবাদের প্রতিবাদ
- ‘নিরাপদ সড়ক নিশ্চিতে অন্তর্বর্তী সরকার প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে’
- এক বছর পর মাঠে ফিরে ‘খুবই খুশি’ নেইমার
- চাঁদপুরে ইলিশের অভয়াশ্রম এলাকায় মৎস্য উপদেষ্টা
- রাজনৈতিক কারণে নয়, শৃঙ্খলা ভঙ্গের অভিযোগে ২৫২ এসআইকে অব্যাহতি
- নিম্নচাপে পরিণত লঘুচাপ, আরও ঘনীভূত হওয়ার আভাস
- রায়পুরে প্রতিমা ভাংচুর
- হবিগঞ্জে ট্রাক-পিকআপ সংঘর্ষে নিহত ৩
- ধামইরহাটে প্রাতিষ্ঠানিক ও উন্মুক্ত বিলে মাছের পোনা অবমুক্ত
- বেলকুচি থানা অপারেশন
- অবশেষে ভন্ড সাধক ও প্রতারক আমিনুল কবিরাজ জেলহাজতে
- ‘প্রজনন মৌসুমে মা ইলিশ ধরা থেকে বিরত থাকুন’
- মহাদেবপুর হাটের জমি প্রভাবশালীদের দখলে, উদ্ধারের উদ্যোগ নেই
- ভাংগায় অটিজম ছেলে-মেয়েদের ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও আনন্দ উৎসব
- রামগতি পৌর নির্বাচনে নৌকার পক্ষে কেন্দ্রীয় নেতাদের পথসভা
- পাহাড়ে বইছে বৈসাবী উৎসবের আমেজ
- কালিয়াকৈরে প্রেমিকাকে খুন, প্রেমিকসহ গ্রেফতার ২
- গার্লস কিংডম, যেখানে চলে নারীদের রাজত্ব
- পিস টিভি-জাকির নায়েক : কালোর এপিঠ ওপিঠ
- কেন্দ্রে আসতে ভোটারদের বাধাগ্রস্ত করলেই জেল : ইসি
- বাংলাদেশের কোর্টগুলোতে প্রায় ৪০ লক্ষ মামলা বিচারাধীন : প্রধান বিচারপতি
- `শেখ হাসিনা ক্ষমতায় থাকলেই দেশের উন্নয়ন হয়'
- ঝিনাইদহে দেশীয় অস্ত্রসহ আটক ৪
- প্রতিদিনের যে ভুলে অজান্তেই বাড়ছে বিপদের ঝুঁকি
- ‘আমি দিঘলিয়া ইউনিয়নবাসীর জন্য কাজ করতে চাই’
- ঈশ্বরদীতে কাবাডি ফাইনাল খেলা নিয়ে ২ স্কুলের শিক্ষার্থীদের সংঘর্ষ ইউএনওসহ আহত ৮, আটক ২