আপনি কি বিষন্নতায় ভুগছেন? জেনে নিন লক্ষণগুলো
নিউজ ডেস্ক : জীবনের নানা সমস্যার সম্মুখীন হয়ে নারী ও পুরুষ উভয়েই মাঝে মাঝে বিষন্নতায় ভুগে থাকেন। কিন্তু নারী ও পুরুষের বিষণ্ণতার লক্ষণ বেশ ভিন্ন। নারীরা বেশ অনুভূতিশীল হয়ে থাকেন।
সেজন্য অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় নারীরা বেশ সহজে নিজের বিষন্নতা প্রকাশ করতে পারছেন কিন্তু পুরুষেরা তা পারেন না। পুরুষের বিষন্নতা তার আচার আচরণ ভালো করে লক্ষ্য করলে প্রকাশ পায়। কিন্তু খুব বেশি চাপা স্বভাবের হলে তাও ধরতে পারা বেশ কঠিন কাজ। ফলে পুরুষ তার বিষন্নতার সময়ে কারো কাছ থেকেই কোন ধরণের মানসিক সহায়তা পান না। যতক্ষন পর্যন্ত কোন চরম দূর্ঘটনা বা আত্মহত্যা না ঘটে যায়, তার আগ পর্যন্ত কেউ একজন পুরুষের হতাশা বা বিষন্নতা ধরতে পারেন না।
অনেক জরিপে দেখা যায় মহিলাদের আত্মহত্যার চেষ্টার উদাহরণ বেশী কিন্তু মৃত্যুর হার কম কারণ তার বিষন্নতার ব্যাপারে পরিবার-পরিজনরা বুঝেতে পারেন ফলে শেষ পর্যন্ত তিনি চিকিৎসার মাধ্যমে বাঁচতে পারেন। কিন্তু সেই তুলনায় পুরুষদের আত্মহত্যার চেষ্টায় মৃত্যুর হার অনেক বেশি। তাই নারী বা পুরুষ কেউ বিষন্নতায় ভুগছেন কিনা তা নির্ণয় করা জরুরী। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক নারী ও পুরুষের বিষণ্ণতার লক্ষণ গুলো।
নারীদের বিষন্নতা প্রকাশ
- বিষন্নতায় পড়ে বেশিরভাগ নারী নিজেকেই দোষারোপ করে। এবং এই কাজটি সবার সামনেই করে থাকেন।
- সব সময় দুঃখে থাকেন, মন খারাপ করে থাকেন। এবং অবহেলিত মনে করেন নিজেকে।
- জীবনের মূল্য বুঝতে পারেন না। সব কিছু অর্থহীন ভাবতে থাকেন। এবং কথায় তা প্রকাশ করেন।
- কোনো ঝগড়াঝাঁটি কিংবা কথা কাটাকাটি এড়িয়ে চলেন। কথাও বেশি বলতে চান না।
- প্রাণ চঞ্চলতা শান্ত হয়ে আসে।
- বন্ধু ও ভালোবাসার মানুষের কাছে সময় কাটাতে চান মানসিক শান্তি পাওয়ার জন্য।
- দিনের বেশীরভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটান।
পুরুষদের বিষন্নতা প্রকাশ
- বিষণ্ণতায় থাকলে পুরুষ মানুষ সব কাজে অন্যকে দোষারোপ করে থাকেন।
- সব সময় রাগ ও অস্থিরতা বোধ করে থাকেন
- সাধারনত যে সব ব্যাপারে রাগ করেন না সেই সব ব্যাপার ধরে নিয়ে অকারনে রাগারাগি করেন।
- নিজের মানসিক অবস্থা কোনভাবে প্রকাশ করতে চান না, মুখ থেকে ভুলবশত কোনো কথা বেড়িয়ে গেলে তা ঢাকার জন্য অদ্ভুত কোনো কাজ করেন।
- মদ্যপান, টিভি দেখা কিংবা শারীরিক সম্পর্ক স্থাপনের মাধ্যমে নিজেকে শান্ত রাখার চেষ্টা করেন
- অন্যের উপর কর্তিত্ব ফলাতে যান।
- সহসা ঘুমাতে যান না এবং অনিদ্রায় ভোগেন।
(ওএস/এটি/ এপ্রিল ০৬, ২০১৪)
পাঠকের মতামত:
- বিদেশি উৎসবে মেহজাবীনের প্রথম সিনেমা
- ‘ব্যর্থতা আড়াল করতে মানুষকে গ্রেপ্তার করছে সরকার’
- ছাত্রনেতাদের সঙ্গে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান প্রধানদের আলোচনার আহ্বান
- কোটা আন্দোলনে আহতদের আয়-রুজির ব্যবস্থার আশ্বাস
- ঢাকায় ২০৯ মামলায় গ্রেফতার ২৩৫৭
- সাংবাদিকদের উপর ও বিটিভি ভবনে হামলার প্রতিবাদে সাতক্ষীরায় প্রতিবাদ সমাবেশ
- নেত্রকোণা জেলা আওয়ামী লীগের পুনঃপ্রত্যয় হয় জয়, না হয় মৃত্যু!
- মাদারীপুরে সহিংসতায় দেড় শতাধিক সিসিটিভি ক্যামেরা ক্ষতিগ্রস্ত
- স্কুলের জমিতে দোকান, কোমলমতি শিশুদের পাঠদান ব্যাহত
- রাজবাড়ীতে ইউপি সদস্যসহ ২ সহোদর কারাগারে
- ‘শিক্ষার্থীদের রাজাকার বলিনি, বক্তব্য বিকৃত করা হয়েছে’
- ‘যারা সহিংসতা করেছে তাদের বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেওয়া হবে’
- সেমিফাইনালে বাংলাদেশের সম্ভাব্য একাদশ
- প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের সময় ঘোষণা করেছে শ্রীলঙ্কা
- ট্রাম্প কী পুনরায় হোয়াইট হাউসে ফিরছেন
- বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত মহারাষ্ট্র, মুম্বাইয়ে রেড অ্যালার্ট
- যা থাকছে প্যারিস অলিম্পিকের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে
- আপাতত বন্ধই থাকছে পশ্চিমবঙ্গ-বাংলাদেশ রেল যোগাযোগ
- ইথিওপিয়ায় ভূমিধসে ২২৯ জনের মৃত্যু
- বাংলাদেশের অভ্যন্তরীণ ইস্যু নিয়ে নাক না গলাতে মমতাকে নয়াদিল্লির বার্তা
- গৌরনদীতে ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারের মাঝে ঢেউ টিন ও নগদ অর্থ বিতরণ
- গ্রেপ্তারদের যথাযথ প্রক্রিয়ায় বিচার নিশ্চিতের আহ্বান কানাডার
- বাণিজ্য ঘাটতি কমেছে ৬ বিলিয়ন ডলার
- আশাশুনির বাহাদুরপুরে বাসন্তী মন্দিরে প্রতিমা ভাঙচুর
- সাতক্ষীরায় নাশকতার মামলায় জামায়াত বিএনপির ৫ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার
- ভাঙ্গায় মানসিক ভারসাম্যহীন নারীর বেঁচে থাকার আর্তনাদ
- দুর্নীতিবাজ সিনহার বই অন্তর্জ্বালা থেকে : আইনমন্ত্রী
- সংলাপে রাজি নন আন্দোলনকারীরা
- আর্জেন্টিনার জয়ে খুশি মেহজাবীন
- ‘নতুন কারিকুলামের শিক্ষা সার্কভুক্ত দেশগুলোও ফলো করছে’
- ট্রাম্পের নির্বাচনী ক্যাম্পেইনের জন্য অনুদান দিলেন ইলন মাস্ক
- কালিগঞ্জ সরকারি পাইলট মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষকের বিরুদ্ধে টাকা আত্মসাতের অভিযোগ
- প্রশাসনের তত্ত্বাবধানে যাচ্ছে বেনজীরের রূপগঞ্জের ডুপ্লেক্স বাড়ি
- কোটা বাতিলের দাবিতে বঙ্গবন্ধু সেতু-ঢাকা মহাসড়ক অবরোধ
- নাটোরের বড়াইগ্রামে ৩ দিনব্যাপী কৃষি মেলার সমাপনী
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- তিতলি-মাইকেল-লুবান : একসঙ্গে তিন ঘূর্ণিঝড়ের কবলে পৃথিবী
- রাজবাড়ীতে শিক্ষার্থী-পুলিশ ধাওয়া পাল্টা ধাওয়া, আহত ২
- কোটা সংস্কার ইস্যুতে নজর রাখছে যুক্তরাষ্ট্র
- মাদারীপুরে কোটা বাতিলের দাবিতে ত্রিমুখী সংঘর্ষ, আহত ৩০, আটক ৮
- ‘পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট সাময়িকভাবে বন্ধ করা হয়েছে’
- নেপালে বন্যা-ভূমিধসে নিহত অন্তত ১১
- মিছিলে মিছিলে মুখরিত কোটালীপাড়া
- বোয়ালমারীতে আচরণ বিধি লঙ্ঘনে স্বতন্ত্র প্রার্থীর সমর্থককে জরিমানা