গরমে ত্বকের যত্ন
নিউজ ডেস্ক : সারা বছরই ত্বকের যত্ন নিতে হয়। তবে গরমকালে এটি বাধ্যতামূলক। প্রখর রোদ, ঘাম এবং ধুলোবালিতে আমাদের ত্বকের অবস্থা নাজুক। গরমে সুন্দর থাকতে আমাদের সমস্যার সমাধানের পথ জানিয়ে দিচ্ছেন দেশের অন্যতম সৌন্দর্য সেবাদানকারী প্রতিষ্ঠান ওমেন্স ওয়ার্ল্ডের কর্নধার রূপ বিশেষজ্ঞ কনা আলম।
ত্বক পরিষ্কার
সর্বপ্রথম ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। এর কোনো বিকল্প নেই। ত্বক পরিষ্কারের জন্য ভালো মানের ফেসওয়াস ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে অত্যন্ত দুই দিন ঘরে তৈরি প্যাক লাগাতে হবে। এতে করে ত্বকের ভেতরের ময়লা দূর হয়ে ত্বকের উজ্বলতা ফিরে আসবে।
২ চামচ ময়দা, ১ চামচ মধু এবং পাকা কলার মাক্স লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
গরমে ব্রণহীন ত্বক পেতে নিয়মিত নিম পাতা এবং চিরতার পেস্ট তৈরি করে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।
যবের গুঁড়া ১ চামচ পানির সাথে মিশিয়ে পেষ্ট করে সারা মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।পারিষ্কার তোয়াল দিয়ে মুছে নিন।যবের গুঁড়া ব্রণ দূর করে ও মুখ পরিষ্কার হয়।
আর যা করবেন:
পানি পান
এই গরমে ত্বক সুন্দর রাখতে পানির কোনো বিকল্প নেই। পানির অভাবে চামড়া খসখসে ও শুষ্ক হয়ে যায়। তাই নিয়মিত পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি পানে ত্বক হয়ে উঠবে মসৃণ কমনীয়। ভাবছেন এতে নতুনত্বের কি আছে? ভুলে যান দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পানের ফর্মুলা। যতটুকু পানি পান করলে তৃষ্ণা নিবারণ হয় ততটুকু পানি পান করাই যথেষ্ট।
ময়েশ্চারাইজার
আপনার ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে নিয়মিত ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিন ক্রিম
সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি বা অতি বেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে। আমাদের স্ক্রিন ক্যানসারের জন্য দায়ী এ রশ্মি। আর তাই সুন্দর ও স্বাস্থ্যজ্জ্বোল ত্বকের জন্য বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করাটা অপরিহার্য। রোদ বা বৃষ্টি যাই হোক না কেন সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের কোনো বিকল্প নেই। বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে খুব ভালো করে সানস্ক্রিন ক্রিম ত্বকে লাগাতে হবে। ঘরে রান্নার সময়ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আবহাওয়া এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী পিএচপি দেখে ভালো মানের সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন কিনুন।
স্ক্র্যাব
চিনি, লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল দিয়ে মাস্ক তৈরি করে নিন। এবার কিছুক্ষণ এই মিশ্রণ দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন। চালের গুঁড়াও স্ক্র্যাব হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন ত্বকে স্ক্র্যাব ব্যবহার করুন।
হাত, পায়ের যত্ন নিন
গরমে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফেরার পরে হাত, পা দুটোকে একটু স্বস্তি দিতে পাতিলেবুর রস দেওয়া বরফপানিতে দুটো পেপার টাওয়েল হাত-পায়ে জড়িয়ে রাখুন । দেখবেন আরামের সঙ্গে সঙ্গে পায়ের ঘামের দুর্গন্ধও দূর হবে।
দেহে ঘাম জমে ঘামাচি হতে পারে, দিনে দুইবার গোসল করুন।
সুতি পোশাক ব্যবহার করুন। রোদে বেরুলেই সানগ্লাস ও ছাতা ব্যবহার করুন।
খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকেও লাগাতে পারেন তরমুজের রস এবং অন্যান্য ফল। সুন্দর সজিব, সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকুন। গরমও উপভোগ্য হয়ে উঠবে।
(অ/মে ৩১, ২০১৬)
পাঠকের মতামত:
- মহম্মদপুরে আগুনে পুড়ে এক নারীর মৃত্যু
- কৃতিত্বপূর্ণ ফলাফল অর্জনে শহীদ স্মৃতি বিদ্যাপীঠে দিনব্যাপী আনন্দ উৎসব
- নড়াইলে আচরণ বিধি ভঙ্গের দায়ে চেয়ারম্যান প্রার্থীকে জরিমানা
- লক্ষ্মীপুরে দোকান ঘর বিক্রির নামে হাতিয়ে নিচ্ছে লাখ লাখ টাকা
- হাত-পায়ে ঝি ঝি ধরে! যা খাবেন
- সাতক্ষীরার সীমান্ত গ্রাম মাহমুদপুর থেকে অস্ত্র-গুলি জব্দ
- মঙ্গলবার স্বজনদের কাছে ফিরবেন এমভি আবদুল্লাহর নাবিকরা
- সাতক্ষীরায় ৪৫তম জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সপ্তাহের উদ্বোধন
- পটুয়াখালী সদর উপজেলা নির্বাচনে ১৫ প্রার্থীর মাঝে প্রতীক বরাদ্দ
- বিয়ের প্রলোভনে শারিরিক সম্পর্ক, মোংলা থানার ওসি-তদন্ত ক্লোজড
- সুন্দরবনে দুই সপ্তাহের ব্যবধানে আরো একটি মৃত বাঘ উদ্ধার
- বাগেরহাটের ৩ উপজেলায় ৩০ প্রার্থীর মধ্যে প্রতীক বরাদ্দ
- নিম্ন আয়ের মানুষের জন্য ১২ হাজার ৬০০ ফ্ল্যাট বানাবে সরকার
- বৃষ্টিও থামাতে পারছেনা প্রার্থীদের
- আগৈলঝাড়ায় ১১ প্রার্থীর মধ্যে প্রতীক বরাদ্দ
- পাংশায় পূবালী ব্যাংকের ৫টি মার্চেন্ট পিওএস মেশিন হস্তান্তর
- লক্ষ্মীপুর সদর উপজেলা নির্বাচনে প্রতীক বরাদ্দ
- হজ ভিসা অনুমোদনে সময় বাড়াতে সৌদির প্রতি আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- ‘গাছ থেকে অপরিপক্ক আম পারলে জরিমানা করা হবে’
- ফরিদপুরে বিজ্ঞান অলিম্পিয়াড ও বিজ্ঞান বিষয়ক কুইজ প্রতিযোগিতা
- শ্রীনগর উপজেলা মহিলা ভাইস চেয়ারম্যান প্রার্থী ফিরুজা বেগমের প্রতীক কলস
- খাদ্য মূল্যস্ফীতি বেড়ে ১০.২২ শতাংশ
- হুয়াওয়ের ক্লাউড সেবা ব্যবহার করবে উৎকর্ষ
- ফরিদপুরে বিভিন্ন দাবিতে ইনস্টিটিউশন অফ ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ার্স বাংলাদেশের সংবাদ সম্মেলন
- হাত-পা বেঁধে সৌদি প্রবাসীর বাড়িতে ডাকাতি, টাকা-স্বর্ণালংকার লুট
- পাকিস্তানের পেসারদের ধুয়ে দিলেন রমিজ রাজা
- ‘কাঁচাবাজারে চাঁদাবাজির কারণে বাড়ছে নিত্যপণ্যের দাম’
- বাঁশের সাঁকোই ভরসা ৫ গ্রামের মানুষের
- বশেমুরকৃবিতে থিসিস লেখনির উপর দিনব্যাপী প্রশিক্ষণ
- এসএসসির ফলাফলে শ্রেষ্ঠ শৈলকুপা সরকারি পাইলট উচ্চবিদ্যালয়
- যে কারণে ৩৫ কেজি ওজন বাড়ালেন নাঈম
- লু’র ঢাকা সফর আমলে নিচ্ছে না বিএনপি
- হাজী দানেশ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষকদের মানববন্ধন
- মধুখালীতে সড়ক দুর্ঘটনায় ১ জন নিহত
- রংপুরের চীফ জুডিশিয়াল ম্যাজিস্ট্রেটের বিরুদ্ধে সুপ্রিম কোর্টে অভিযোগ
- ঢাকঢোল পিটিয়ে সংবাদ সম্মেলনে এসে কী বললেন মির্জা ফখরুল
- ধামরাইয়ে ভবা পাগলার আশ্রমে চলছে বাৎসরিক উৎসব
- গোপালগঞ্জে জেলা পর্যায়ে নিরাপদ খাদ্য বিষয়ক কর্মশালা
- নোয়াখালীতে এসএসসি পরীক্ষায় ফেল করায় কিশোরীর আত্মহত্যা
- গোপালগঞ্জের মুকসুদপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১
- ট্রাম্প ঘুমায় কি করে?
- বাংলাদেশের শ্রম আইন সংশোধন নিয়ে আইএলওর সাথে আলোচনা ও একটি তুলনামূলক বিশ্লেষণ
- ‘এনবিআর-কাস্টমসের হয়রানি মন্ত্রিসভায় তোলা হবে’
- মে মাসের ১০ দিনে প্রবাসী আয় এলো ৮১ কোটি ৩৭ লাখ ডলার
- হজযাত্রীদের ভিসা প্রক্রিয়ায় সহায়তার প্রতিশ্রুতি সৌদি রাষ্ট্রদূতের
- প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে সৌদি রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
- রাফা ছেড়ে পালিয়েছেন ৩ লাখ ফিলিস্তিনি
- বেলকুচিতে নির্বাচনী সহিংসতায় পরাজিত প্রার্থীর চাচা নিহত
- মোটরসাইকেল কিনে না দেওয়ায় কিশোরের আত্মহত্যা
- নড়াইলে বজ্রপাতে স্কুল ছাত্রের মৃত্যু
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- জেনে নিন কে এই 'প্রিন্স ড. মুসা বিন শমসের' !
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- এবারও মেডিকেল ভর্তি কোচিংয়ের ফাঁদে শিক্ষার্থীরা
- সিলেটের ভ্রমণ কাহিনী
- শুধু প্রভাবশালীদের পক্ষেই আইন!
- অম্ল-মধুর যন্ত্রণায় অপু বিশ্বাস
- লাইন ধরে খেতে হয় লিখনের জগা খিচুড়ি !
- আমার বোন শেখ হাসিনাকে খোলা চিঠি : চিনে নিন কে এই বরকত!
- 'ইতিহাসের ইতিহাস'
- ধনী হওয়ার আট কার্যকর উপায়
- মেয়ে পটানোর কৌশল!
- লক্ষাধিক রাখাইন জনগোষ্ঠী আড়াই হাজারে নেমে এসেছে
- উত্তরাধিকার ৭১ নিউজের নতুন যাত্রা ১ বৈশাখ
- লোভী মানুষ চেনার সহজ উপায়
- আমায় ক্ষমা কর পিতা : পর্ব ১৪'তোমার সহজাত উদারতা তোমাকে আকাশের সীমানায় উন্নীত করলেও তোমার ঘনিষ্ঠ অনেকের প্রশ্নবিদ্ধ আচরণ তোমার নৃশংস মৃত্যুর পথে কোনই বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি'
- বাংলা বই পড়ার ওয়েবসাইট
- শাকিবের নায়িকা শ্রাবন্তী, অপুর নায়ক জিৎ
- মঠবাড়িয়ায় ৯ বছরের শিশুকে পাশবিক নির্যাতনের পর হত্যা
- হুমায়ূনের মৃত্যুর কারণ মদের পার্টি !
- দেশে ফিরছেন তারেকস্ত্রী জোবায়দা রহমান
- বোরকা পরা মেয়ের গণধর্ষণের ভিডিও নিয়ে সিলেটে তোলপাড়
- ইউটিউবে নায়লার আত্মপ্রকাশ
- নেপালের ভূমিকম্প প্রাকৃতিক নয়, যুক্তরাষ্ট্রের সৃষ্টি !
- বিএনপির আন্দোলন হচ্ছে দলের অভ্যন্তরে !