এভাবেই হোক দাঁত ঝকঝকে !

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গায়ে পরলেন আরমানি বা গুচি ৷ মাথায় স্টাইলিং জেল ৷ হাতে দামি মোবাইল ফোন ৷ কিন্তু হাসলেই, কেস ! দাঁতে কালো ছোপ ! আপনার ব্যক্তিত্বে একেবারে জল ৷ নো চিন্তা ৷ ঘরেই আছে দাওয়াই ৷ চট করে পেতে পারেন ঝকঝকে দাঁত ।

১। দিনে অন্তত দু’বার দাঁত মাজুন ৷

২। দাঁত মাজার সময় উষ্ণজল ব্যবহার করুন ৷

৩। দাঁত মাজার সময় ব্রাশের স্ট্রোক রাখুন উপর-নীচে ৷

৪। ব্রাশ করা হয়ে গেলে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন

৫। চা, কফি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খাওয়ার পর মুখ ঢুয়ে নিন ৷

৬। পকেটে চুইয়িং গাম রাখুন৷ সুযোগ ফেলেই মুখে ফেলুন ৷ লাঞ্চ বা ডিনার করা পর চুইয়িংগাম চিবিয়ে নিতে পারেন৷

৭। রাতে শোবার আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করুন ৷ ফ্লশ ব্যবহার করতে ভুলবেন না ৷

৮। রোজ একটা করে আপেল খান ৷ এতে দাঁত ভালো ও ঝকঝকে থাকবে ৷ সপ্তাহে একদিন টমেটো দিয়ে দাঁত মাজুন ৷

৯। চটজলদি ঝকঝকে দাঁত পেতে হলে, ব্রাশের মধ্যে খাবার সোডা নিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন৷ উষ্ণজলে মুখ ধুইয়ে নিন৷

১০। ব্রাশ করার পর হালকা হাতে দাঁতের মাড়ি মাসাজ করতে ভুলবেন না ৷

১১। প্রচুর পরিমাণে জল খান ৷

১২। চকোলেট, মিষ্টি জাতীয় খাবারের পর মুখ ধুয়ে নিন ৷

(ওএস/এসপি/আগস্ট ২১, ২০১৭)